Ansia perpetua e generale!

salve mi chiamo Marco ho 16 anni da circa 5-6 mesi soffro di ansia scaturita senza motivo quindi immotivata, non riesco piu a vivere sto malissimo 24 ore su 24 vado da una psicologa ma non prendo farmaci.ho il senso della derealizzazione e della depersonalizzazione, mi viene l'ansia per quello che dico, sento vedo per come mi muovo per tutto. alcune volte ho paura di impazzire perche mi sento estremamente oppresso! solo il fatto di pensare mi fa venire ansia. è partito tutto da un attacco di panico sotto la doccia e da quel giorno l'ansia ha continuato a crescere sempre di piu. prima facevo abuso di cannabis e marijuana, ma la mia psicologa ah detto che proviene dalla crescita fisica mentale e ormonale, il fatto è che non mi passa e se provo ad uscire non riesco a rapportarmi ho tutto un senso di confusione come se non stessi vivendo io ma come se vedessi la mia vita dall'alto ( nel seno che è come se mi vedessi vivere ma come se non lo faccio, scusate il gioco di parole!)non so piu che fare tra poco devo anche partire in crociera e penso che mi sentirò talmente male da rimanere tutto il giorno in cabina come faccio qua, sto sempre a casa! vorrei sapere specificatamente cos'ho un aiuto un consiglio... grazie anticipatamente per le risposte!