Come si può vincere la talassofobia

Salve a tutti, sono un ragazzo di 20 anni. Da anni mi sto portando dietro una grande paura dentro di me, ovvero la talassofobia. Fin da quando avevo 14-15 anni e andavo in spiaggia con gli amici o con i miei genitori non andavo mai oltre a una certa distanza, poichè avevo sempre una paura di annegare. Non sono un tipo particolamente "pauroso", anzi tutti i miei amici mi definiscono un "cuor di leone", ma di fronte al mare vengo travolto da un forte stato ansioso. Questa cosa ho sempre cercato di tenerlo nascosto (tanto che neanche i miei genitori lo sanno), ma per motivi vari mi sono reso conto che è venuto il momento di risolverlo. Ma fatto sta che mi piace molto stare in acqua, mi piace andare al mare o in piscina, ma provo terrore nei fondali marini, e spesso mi invento scuse stupide per non avventurarmi nelle zone profonde e avolte vengo anche deriso dai miei amici.
Vorrei tanto vincere la mia fobia che "mi perseguita" sin da bambino.

Ringrazio per la cortese attenzione
Distinti saluti.