Blocco psicologico comunicativo

salve gentili dottori da qualche mese penso di avere un blocco psicologico che non mi permette di comunicare e relazionarmi come facevo prima, spesso mi trovo soprattutto quando sono con altri in uno stato come se la mia mente fosse bloccata o quasi e non riuscissi piu a parlare serenamente o non mi vengono le parole giuste. cosa mi consigliate di fare?