Ansia somatizzata?

Salve, sono sempre stata un soggetto ansioso ma la situazione è degenerata nel 2007, anno in cui ebbi crisi vertiginose, acufeni, ipoacusia, rigidità cervicale e iniziò il mio tour tra specialisti… mi fu diagnosticata una labirintite con cervicalgia. Dopo un mesetto di cure ( vertiserc, mag2, vitamina b12 e antidolorifici) e fisioterapia, sono tornata alla solita vita, sentendomi abbastanza bene fino al presentarsi dell’ennesimo episodio circa 2 mesi fa… stessi sintomi ma a tal punto decisi di indagare seriamente con i vari specialisti. Feci tac all’encefalo,all’orecchio,rx alla cervicale, visita gnatologica, visita ortopedica, logicamente visita otorinolaringoiatrica con dovuti esami e l’esito fu: orecchio sofferente per un’otite cronica malcurata, ipoacusia fluttuante a sx, rigidità cervicale ma nessun problema alla colonna cervicale, disordine cranio-mandibolare( mala occlusione)…. Dunque si crede che le vertigini siano provocate dall’orecchio “malato” e in parte possa incidere la mala occlusione. (Rimane da escludere la sindrome di Meniere, molto improbabile però!)
Tutto ciò mi ha provocato un gran senso di sconforto, di paura che da un momento all’altro possa ripresentarsi un episodio del genere. Sento che qsto “malessere” mi impedisce di vivere serenamente, mi fa stare quasi sempre in allerta. Quando avverto un sintomo, quando mi sento male, mi impaurisco, mi agito ed i sintomi logicamente si acuiscono, è come se somatizzassi il tutto.
Ci tengo a precisare che nel 2007 feci pure delle sedute psicoterapeutiche durante le quali mi è stato detto che sono un soggetto attivo, con tanta voglia di fare, forse con un eccessiva razionalità ( dopo che sono stata male, ho iniziato a prestare attenzione ai singoli pseudo-sintomi, a ponderare maggiormente sulle cose, a proibirmi di andare in determinati luoghi, di fare certe cose che potrebbero farmi scaturire il malessere, insomma a non vivermi appieno le situazioni, a far prevalere la ragione sull’impulso)
Per offrire un quadro maggiormente completo, preciso che in età adolescenziale ebbi un episodio legato all’orecchio( credo il primo in assoluto), andai dall’otorino il quale però disse che era tutto a posto ( cosa non vera perché mi venne successivamente diagnosticata un’otite cronica malcurata) e mi indirizzò verso suoi colleghi psicologi/psichiatri , i quali mi prescrissero delle gocce che presi finchè non capìi che erano inutili nel mio caso: a mia insaputa, mi sostituirono le gocce con acqua minerale e non notai alcuna differenza, non stetti male. Abbandonai dunque qsti farmaci e soltanto nei momenti in cui mi sentivo particolarmente agitata mi prendevo prodotti dell'erboristeria.
Vorrei ritrovare un certo equilibrio....in tutti i sensi:)
Aspetto Vostri consigli,pareri. Grazie