Le mani, ho i battiti del cuore alle stelle all'improvviso

Salve medici, ho un problema, da un pò di mesi soffro d'ansia e attacchi di panico in seguito ad incidente che ho avuto in moto, sono spesso agitata, mi sudano le mani, ho i battiti del cuore alle stelle all'improvviso e mi manca il respiro..potrei peggiorare? la cosa potrebbe diventare grave? giorni fa mentre ero in palestra improvvisamente ho sentito un calore indescrivibile in volto, i battiti mi sono aumentati molto e mi mancava il respiro, cosa posso fare?? è una questione di ansia secondo voi?