Amo due donne (moglie e amante)

Sono a chiedervi un consiglio. Vi spiego la mia situazione personale. Sono sposato da più di quindici anni, conosco mia moglie da ventidue, sono sicuro di amarla e sono sicuro che lei sia la donna della mia vita. È stata la mia prima donna in tutto, dal bacio al primo rapporto sessuale, idem per lei. Mi piace molto ancora oggi soprattutto fisicamente, è lo stereotipo di donna che ho sempre sognato sin da bimbo. È una bella biondona e sono orgoglioso di lei. Abbiamo un figlio di 10 anni e la nostra famiglia vista in questo modo sembra perfetta. L’unico neo è quello che non abbiamo mai avuto una soddisfacente intesa sessuale.
Più di dieci anni fa ho conosciuto sul lavoro un'altra donna, dalle caratteristiche fisiche contrarie a quelle che mi sono sempre piaciute, giorno dopo giorno, conoscendola me ne sono innamorato e lei pure. Il suo matrimonio è “saltato” soprattutto perché lei amava solo me e non sopportava più suo marito. È stata negli anni un amante dolce, innamorata, comprensiva, calda, disponibile, a volte e col senno di poi, persino troppo. Con lei ho finalmente conosciuto quella intesa sessuale che non avevo mai provato. Lei ha sempre pensato che un giorno avrei lasciato mia moglie, io non le ho mai fatto promesse. Paradossalmente ero e sono convinto di amarle tutte e due in egual modo.
Tre anni fa ho scoperto per puro caso che mia moglie aveva una relazione con un altro uomo, una relazione da lei definita tra pianti e disperazione, poco importante, una distrazione dalla quotidianità.
Ha lasciato subito quell’uomo, abbiamo parlato molto, tutte le sere per settimane, mi ha confidato di averci fatto all’amore, ho pianto e ho sofferto. Però ho superato ( anche se con difficoltà) questo periodo. Io non ho confidato a lei nulla della mia storia con la mia collega. Non nascondo che sulla mia decisione di continuare abbia anche pesato l’amore per il figlio e un possibile problema economico che sarebbe scaturito con la mia separazione.
Il mio amore extraconiugale è continuato ma nonostante tutto non ho mai preso la decisione di separarmi e di “cambiare” donna. Circa sei mesi fa, dopo un periodo di incomprensioni e litigi dovuti alle mie scelte, la mia “amante” ( ma odio definirla così) mi ha lasciato. Sapevo che poteva succedere e mi sembrava di essere preparato a questa eventualità, la mia scelta era chiara, almeno credevo. Mi trovo invece oggi a soffrire tantissimo per non averla più, sono caduto credo in una forte depressione, la penso tutti i giorni, sono tristissimo, a volte piango davanti allo specchio del bagno, e per giunta mi vergogno a parlane con chicchessia. Secondo voi al di là del (forse) ovvio consiglio di rivolgermi ad uno specialista cosa posso fare da solo per perlomeno attenuare questo mio stato di abbandono psicologico? Grazie davvero se vorrete darmi un consiglio.