Un qualche giorno

Salve ho 43 anni , vi scrivo per un consiglio sul mio attuale problema.Comincio col dire che per 3 anni ho assunto una pastiglia di sereupin al giorno e visto che mi sentivo molto meglio ho gradualmente smesso e sono circa 8 mesi che non prendo piu’ niente.
La cura mi era stata prescritta perche’ soffrivo di attacchi d’ansia con relativi pensieri negativi che mi impedivano di vivere al meglio all’interno della mia famiglia attualmente composta da me,mia moglie e 2 figli di 6 e 2 anni.
Adesso sono circa 4/5 mesi che soffro di un problema difficile da spiegare ma spero di essre piu’ esaustivo possibile per avere da Voi il consiglio giusto.
Tutto e’ inziato quando un giorno ho cominciato a pensare ai problemi di ansia avuti in passato ed il pensiero si e’ fatto via via piu’ forte e la paura che tutto si ripresenti mi ha fatto stare male (tachicardia,sudorazione,fastidio ecc..).
Da quel momento la paura di stare male mi faceva effettivamente star male e quindi ogni volta che il pensiero ri tornava sul problema ( oddio non mi verra’ proprio adesso!!)questo si ripresentava
Poi sono inziati una serie di pensieri negativi che hanno coinvolto anche la mia famiglia e nell’ordine sono stati:
Improvvisa paura di diventare rosso in pubblico(io sono una persone abbastanza estroversa)che per circa 2 settimane mi hanno precluso contatti con amici e parenti
Poi il pensiero si e’ sposatato su mia moglie(oddio non mi verra’ adesso che sono vicino a mia moglie)ed ogni volta che lei si avvicinava cominciavo a innervosirmi ed a infastidirmi creandomi malessere e pensieri negativi (non potro’ piu’ satre bene con lei,non potro’ piu’ uscire con lei ecc..)ed entravo in un circolo vizioso dove e’ difficile uscire.
Dopo la stessa cosa con mio figlio grande ed infine adesso con mia figlia (la cosa peggiore che mi potesse capitare visto che lei e’ la mia principessa)
Questi fastidi durano circa 1/2 settimane poi c’e un qualche giorno di sereno fino a quando trovo qualcos’altro su cui andare in paranoia( tipo mi ero fissato di star male fumando ed ogni volta che stavo per accendere una sigaretta mi innervosivo e mi infastidivo)
Purtroppo io sono uno che rimurgina tantissimo e quindi il problema e’ sempre li nella mia mente tanto che paradossalmente sto piu’ male al pensiero di quanto’ sto’al momento del fatto e questo mi preoccupa perche’ non vedo via d’uscita e penso che me lo portero’ dietro per sempre
Anche la notte quando mi sveglio il pensiero e’ subito al problema del momento e poi faccio fatica a riaddormentarmi.
Spero di essermi spiegato il meglio possibile e conto su un vostro prezioso consiglio su chi potrei contattare(psicologo,psichiatra,psicoterapeuta)