Come posso riprendere in mano la mia vita e guardare avanti

Buongiorno, sono una donna di 32 anni e purtroppo ho sofferto già tanto sia da quando mia madre avendo avuto vari interventi in testa non è più la stessa e sia per la perdita recente di mio padre, avendo un tumore, sono stata con lui sempre vedendolo spegnersi giorno per giorno.
Mi sono trasferita dopo il matrimonio da Napoli a Firenze (circa 1 anno) e da allora non riesco a trovare un lavoro, la mia mente è piena di pensieri negativi, penso continuamente al passato anche a quello di mio marito, continuo a fargli domande su domande pur conoscendo bene le risposte, stiamo insieme da 17 anni e salvo all'inizio non mi sono mai comportanta in questo modo. Lui è stanco di sentir parlare, lui dice di sciocchezze, ma la mia mente continua ad elaborare, per tanto ne risente il mio stato fisico. Come posso riprendere in mano la mia vita e guardare avanti.