Non capisco se sono malato o sto impazzendo

salve, sono un ragazzo di 20 anni, abbastanza ipocondriaco e ansioso.
Il tipo che appena ha un mal di pancia chissà a cosa pensa...
Da un mesetto mi succede una cosa strana, ho avuto raffreddore forte e mal di gola e tosse, e mi capitava dopo colpi di tosse forti che mi causavano un pò di difficoltà nel respirare o meglio nel prendere aria.
Ora, mi capita ogni tanto, tipo 1 volta a settimana, 2 volte a settimana, e tutte le volte che mi è capitato ero solo in casa, di avere una sensazione come di non respirare abbastanza a fondo.... cioè come se non riesco a prendere abbastanza aria nei polmoni, e forzo un pò la tosse o quel raschietto alla gola come per schiarirsi la voce, e sento un pò di muchi al massimo.
più ci penso più sento prendere meno aria... e dopo un pò se respiro con la bocca sento come un rantolo quel sibilo non so spiegarvelo ora tecnicamente scientificamente come si chiama...
Sono disperato... sto pensando già a chissà quale malattia... vi prego aiutatemi grazie.