Imparare ad avere una vita sociale

Non so se possa essermi di aiuto, ma il punto è che l'unico mezzo attraverso il quale riesco ade sprimermi meglio e scrivere.

Non voglio discutere del perchè e dell'evolversi della mia vita nell'ambito familiare, quindi mi limiterò al mio vissuto personale ed al mio aspetto comportamentale.

Io non ho avuto la possibilità di formare un carattere autonomo, purtroppo sono venuti a mancare aspetti e tappe che (per quanto pensavo superflue) in realtà mi sto rendendo conto che sono indispensabili per la definizione di un carattere.
Senza divulgarmi molto mi limito ad accennare che non ho giocato con altri bambini, durante la crescita sono uscito di casa per svago pochissime volte.
Non ho mai frequentato amici e tutt'oggi non esco di casa (se non per fare dei servizi).

Da giugno sto provando a cambiare, a fare conoscenze, a porre più attenzione a me stesso, a riprendere gli studi, ma sento di continuare a fallire. Per me ammettere di non farcela da solo è un peso che non riesco ad accettare.

Ho provato a rivolgermi ad una struttura pubblica, ma non riesco ad esprimermi a dire quali siano veramente i miei disagi e i miei spettri, anzi ho un forte timore a confessarmi e mi crea ansia quel poco che ho rilevato di me. Inoltre poi le seduto sono ogni 2 settimane e le reputo eccessivamente lunghe, anche perchè quel poco di coraggio che riesco ad aquisire nel comunicare, viene interrotto a causa del lungo periodo che passa.

Vi accenno brevemente a cosa sento che non va.

Innanzitutto sono ossessionato dal pensiero altrui ed ho anche paura degli altri, non riesco ad essere sereno e disinvolto se vi sono delle persone presenti, sento di essere diverso, di non saper portare dei ragionamenti e quindi resto sempre più in silenzio, non esternando neache quel poco che sono in grado di dire.
Inoltre quando sto con la mia famiglia , non riesco a essere calmo, spesso ho scatti di rabbia anche per questioni futili.

I miei familiari non si rendono conto della situazione che sto vivendo, pensano che sia normale che non esca di casa e che si è facilmente irritabile.

Vorrei sapere se il servizio sanitario offre delle possibilità migliori, visto che le sedute sono eterne e che vi sono dei tirocinanti con scarsa esperienza ed incapacità nel comprendere la qestione.
Vorrei avviare uan terapia cognitivo-comportamentale, ma purtroppo non posso rivolgermi a privati perchè non ho possibilità economiche ne la possibilità di chedere aiuto ai miei familiari (che non sannoe non voglio sappiano nulla).

Come posso fare?