Sono ossessionata dalla ex del mio ragazzo

Sono ossessionata dalla ex del mio ragazzo.
È un problema che mi sta logorando da mesi.
Sono sempre stata una ragazza molto timida ed insicura, pur risultando molto bella agli occhi di tante persone.
Ho sofferto di bullismo, in particolar modo al liceo; paradossalmente mi hanno sempre fatto sentire di serie B, non ero mai apprezzata da nessuno, mi evitavano, non mi volevano nelle loro cerchie, sentimentalmente parlando non sono mai stata calcolata da nessuno fino ad un anno fa.
Mi sono sempre sentita abbandonata da tutti, e questo ha generato in me una fortissima rabbia, soprattutto verso le donne, che ho sempre disprezzato, colpevoli ai miei occhi di essere più belle, intelligenti, affascinanti, simpatiche, accattivanti, tutto quello che io desideravo essere e che non sono mai stata.
Un anno fa ho intrapreso una relazione sentimentale con un ragazzo meraviglioso, e dei miei disagi interiori sottolineo come lui non ne abbia minimamente colpa.
Ribadisce costantemente di amarmi, di volere un futuro con me, mi fa sempre complimenti, elogia le mie qualità, mi apprezza per quello che sono, un qualcosa che credevo non si sarebbe mai verificato.
Questo idillio purtroppo si è spezzato quando ha incominciato a parlarmi della sua ex ragazza, con la quale ha condiviso due mesi di relazione.
Con lei aveva una relazione di carattere esclusivamente sessuale, perché in quel periodo della sua vita si sentiva molto solo e necessitava di qualcuno che gli facesse compagnia.
Mi ha ribadito più volte il fatto che non l'amava veramente, che non ha mai provato sentimenti romantici nei suoi confronti, che lo disgustava sessualmente (perché a lei piacciono le cose "violente") e di come alla fine l'abbia lasciata perché non voleva continuare a prenderla in giro asserendo di provare qualcosa per lei quando poi non era così.
Il fatto è che per me questa ragazza è diventata un'ossessione; la considero diametralmente più bella di me, guardo i suoi profili social più volte al giorno, me la sogno la notte, quando devo andare a dormire sono preda di attacchi di panico, fantastico sempre di quando il mio ragazzo faceva sesso con lei, se gli piaceva, cosa provava... anche perché sono estremamente insicura sessualmente parlando, non avendo esperienza non so fare niente, non ho passione, per dirla volgarmente apro solo le gambe e basta, non riesco a lasciarmi andare... invece lei aveva, a quanto ho capito, una sessualità libera, non si faceva problemi, questa cosa mi fa impazzire, non mi sento bene con me stessa, sono estremamente gelosa... non riesco a tollerare che faccia apprezzamenti sulla bellezza delle altre ragazze, vorrei che non esistessero, che ci fossi soltanto io per lui, ho pensato addirittura di chiedergli di lasciare l'università, perché mi infastidisce sapere che ha delle amiche, naturalmente non l'ho fatto altrimenti mi avrebbe preso per pazza... una volta mi sono arrabbiata furiosamente perché aveva elogiato il bel viso di una ragazza in un film... non so cosa devo fare