Perché dopo 11 mesi , non riesco a d andare avanti dopo la rottura?
Salve, dopo 11 mesi, non riesco ad andare avanti dalla rottura con la mia ex fidanzata...
Ho provato ad uscire, ma essendo solo e non avendo amici, non riesco a non pensare ad altro... Ho provato anche a uscire con ragazze conosciute su Instagram o su tinder, ma ogni volta arriva il momento dove non riesco a non pensare che la ragazza che ho davanti non è la mia ex... Cosa devo fare?
Perché non riesco a non pensare ad altro?
Ho provato ad uscire, ma essendo solo e non avendo amici, non riesco a non pensare ad altro... Ho provato anche a uscire con ragazze conosciute su Instagram o su tinder, ma ogni volta arriva il momento dove non riesco a non pensare che la ragazza che ho davanti non è la mia ex... Cosa devo fare?
Perché non riesco a non pensare ad altro?
Dr.ssa Simona Condelli
Psicologo, Psicoterapeuta
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Buongiorno!
Indubbiamente la chiusura di una relazione sentimentale lascia degli strascichi importanti perché chiudere un rapporto sentimentale significa anche lasciare andare una parte di se. Si sperimenta una sorta di "lutto". Il mondo non è più quello di prima, certo, e la routine quotidiana non è più la stessa. Diventa importante trattarsi con gentilezza, darsi lo spazio e il tempo di elaborare la chiusura della relazione anche se, in certi momenti, ciò provoca dolore o rabbia. La focalizzazione dell'attenzione su di se diventa basilare. Darsi il tempo di rialzarsi, senza avere fretta, concentrandosi su ciò che di buono e di se stesso lei riconosce. Puntare sulle risorse interiori(, provare a conoscere il nuovo se stesso di oggi, senza aspettativa alcuna, ma semplicemente andare alla scoperta della persona nuova che lei è oggi. Si dia la possibilità di stare meglio, punti su se stesso. Se il focus, durante la relazione ,era sull'altra persona, oggi il focus diventa lei e la relazione con se stesso che deve poter essere ricca di amore, tenerezza e perchè no, anche sperimentare il nuovo della vita, non necessariamente attraverso altre relazioni sentimentali, bensì attraverso hobby, vecchi interessi magari lasciati nel cassetto. Riparta da se stesso ed eventualmente inizi un percorso di sostegno psicologico se sente che ci sono nodi cruciali che non riesce a sciogliere.
Dr.ssa Simona Condelli
Indubbiamente la chiusura di una relazione sentimentale lascia degli strascichi importanti perché chiudere un rapporto sentimentale significa anche lasciare andare una parte di se. Si sperimenta una sorta di "lutto". Il mondo non è più quello di prima, certo, e la routine quotidiana non è più la stessa. Diventa importante trattarsi con gentilezza, darsi lo spazio e il tempo di elaborare la chiusura della relazione anche se, in certi momenti, ciò provoca dolore o rabbia. La focalizzazione dell'attenzione su di se diventa basilare. Darsi il tempo di rialzarsi, senza avere fretta, concentrandosi su ciò che di buono e di se stesso lei riconosce. Puntare sulle risorse interiori(, provare a conoscere il nuovo se stesso di oggi, senza aspettativa alcuna, ma semplicemente andare alla scoperta della persona nuova che lei è oggi. Si dia la possibilità di stare meglio, punti su se stesso. Se il focus, durante la relazione ,era sull'altra persona, oggi il focus diventa lei e la relazione con se stesso che deve poter essere ricca di amore, tenerezza e perchè no, anche sperimentare il nuovo della vita, non necessariamente attraverso altre relazioni sentimentali, bensì attraverso hobby, vecchi interessi magari lasciati nel cassetto. Riparta da se stesso ed eventualmente inizi un percorso di sostegno psicologico se sente che ci sono nodi cruciali che non riesce a sciogliere.
Dr.ssa Simona Condelli
Dr.ssa Simona Condelli
Corso Vittorio Emanuele II, 156
10128 Torino
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 232 visite dal 16/02/2025.
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