Separazione in casa con figli

Buonasera, sono padre di due figli: un maschio di 3 anni e una femmina di 1 anno.
Convivo con la mia compagna da circa sei anni, ma dopo la nascita della nostra secondogenita è iniziata una crisi di coppia.
Sul fronte dei bambini riusciamo quasi sempre ad essere allineati, ma il problema principale riguarda la sfera sessuale, che da parte mia è venuta meno.


Lo stress accumulato tra figli, lavoro e una vita frenetica mi porta a utilizzare i pochi momenti di tranquillità solo per rilassarmi.
Col tempo, ho iniziato a non trovare più appagante il sesso con la mia compagna, preferendo dedicarmi ad altro.
Inoltre, il cambiamento fisico della mia compagna dopo il parto potrebbe essere una delle cause del mio distacco: il seno è cambiato, è rimasta pelle flaccida, e questi segni delle gravidanze sembrano permanenti.
Questo mi ha portato a non provare più attrazione e a temere di non riuscire a mantenere l'erezione, ferendola ulteriormente.
La mancanza di intimità sta incrinando il rapporto, perché ritengo che il sesso sia anche un modo per scaricare lo stress e ritrovare connessione.
Vorrei parlarle apertamente, ma ho paura di ferirla.
Non sono bravo a esprimermi, soprattutto sotto stress, e temo di peggiorare la situazione.
Negli ultimi tempi discutiamo spesso, e lei mi ha proposto due opzioni: separarci oppure vivere sotto lo stesso tetto come estranei, liberi di avere altre relazioni.
Questa seconda proposta mi lascia perplesso: non capisco cosa significhi realmente "essere liberi" in questo contesto.


Sono un padre, e i miei figli sono la mia priorità.
Sarei disposto a rinunciare al sesso per garantire loro la stabilità di avere entrambi i genitori in casa.
Se per lei significa cercare altrove ciò che io non riesco a darle, potrei accettarlo, purché la routine familiare resti intatta.
Ritengo fondamentale offrire ai bambini un ambiente sereno, stabile e prevedibile, dove possano crescere sentendosi protetti e amati, nonostante le difficoltà.


Non voglio rinunciare al progetto della nostra casa dei sogni né rischiare tutto per un problema che, a mio avviso, si può affrontare.
Ho proposto la terapia di coppia, ma lei sembra irremovibile: per lei c'è una sola soluzione.


Non trovo giusto che il nostro rapporto debba finire così né che io debba affrontare un tracollo economico solo perché il sesso è venuto meno.
Mi sembra un approccio egoistico.


Cosa posso fare di più?