Sono giù di morale
Gentili dottori,
Sono una ragazza di 23 anni e sto attraversando un periodo molto brutto da quando sono venuti a mancare mio nonno e una mia cara zia che mi ha fatto da seconda madre, quindi per me due figure estremamente importanti, dato che sono cresciuta insieme nello stesso palazzo.
Ho due fratelli, uno di 38 anni e l’altro di 34.
Io sono arrivata dopo diversi anni senza che i miei genitori se lo aspettassero, però non vorrei focalizzarmi sulla mia storia passata quanto sulle emozioni che provo dopo diverse situazioni che mi hanno cambiata.
È passato un anno dalla morte di loro due e continuo a non stare bene, alterno momenti in cui sto bene, a momenti in cui sono profondamente giù di morale, depressa, ansiosa.
Ho paura di tutto, mi sento irrequieta e oltre questo vedo il presente e il futuro nero, ho pensiero negativi sulla vita e sfiducia nell’umanità.
Sono consapevole che ho bisogno di aiuto, ma non ho le risorse per farmi aiutare da un professionista dato che non mi sento compresa dalla mia famiglia che non biasimo dato che anche loro sono profondamente scosse dai nostri lutti e momenti difficili.
Mi sento sola e circondata da negatività.
Esco e sto un po meglio, ma poi quando torno a casa sto male e mi sento come se non stessi nel mio solito ambiente.
Non so come uscirne, ho costantemente paura di impazzire e di arrivare a perdere la ragione, commettere azioni che non sono da me, non voglio assolutamente arrecare nessun danno alla vita dei miei famigliari.
Tra l’altro sono studentessa e mi mancano davvero pochi esami al conseguimento della laurea, ma non trovo la motivazione per stare sui libri, mi sento bloccata nel vivere.
La mia vita scorre meccanicamente e non trovo il coraggio di andare avanti, curarmi e da anni, oggi più marcatamente, faccio fatica a prendermi cura di me stessa, mi annoio, faccio fatica addirittura a lavarmi i capelli, i denti o a passare delle creme corpo, a depilarmi.
Questo perché mi sono lasciata andare perché la mia vita da quando ho 16 anni, eccetto piccoli momenti di felicità è stata segnata da eventi più che negativi, malattie, debiti, tensione con i parenti, morte di persone care, aborto volontario, relazioni disastrose.
È come se fossi crollata su me stessa, ora anche quello che succede nel mondo mi influenza, vedo il mondo come un luogo spaventoso in cui c’è sempre un complotto e in cui non esiste amore, amicizia e felicità.
Sento tutto il vuoto, la paura e la delusione pesare sulla mia felicità.
Mi è rimasta la fede in Dio, recuperata in questi momenti ed è l’unica cosa che un pochino mi consola e che considero l’unica cosa bella a cui aggrapparmi in questo momento e mondo violento.
Continuerei per molto altro tempo, ma non posso farlo sia perché mi rendo conto che non è il contesto adeguato e anche perché non posso scrivere di più.
Grazie per avermi ascoltato e vi sarei grata se riusciste a darmi qualche parola di conforto per affrontare questa situazione psicologica un po’ meglio,
Cordiali saluti
Sono una ragazza di 23 anni e sto attraversando un periodo molto brutto da quando sono venuti a mancare mio nonno e una mia cara zia che mi ha fatto da seconda madre, quindi per me due figure estremamente importanti, dato che sono cresciuta insieme nello stesso palazzo.
Ho due fratelli, uno di 38 anni e l’altro di 34.
Io sono arrivata dopo diversi anni senza che i miei genitori se lo aspettassero, però non vorrei focalizzarmi sulla mia storia passata quanto sulle emozioni che provo dopo diverse situazioni che mi hanno cambiata.
È passato un anno dalla morte di loro due e continuo a non stare bene, alterno momenti in cui sto bene, a momenti in cui sono profondamente giù di morale, depressa, ansiosa.
Ho paura di tutto, mi sento irrequieta e oltre questo vedo il presente e il futuro nero, ho pensiero negativi sulla vita e sfiducia nell’umanità.
Sono consapevole che ho bisogno di aiuto, ma non ho le risorse per farmi aiutare da un professionista dato che non mi sento compresa dalla mia famiglia che non biasimo dato che anche loro sono profondamente scosse dai nostri lutti e momenti difficili.
Mi sento sola e circondata da negatività.
Esco e sto un po meglio, ma poi quando torno a casa sto male e mi sento come se non stessi nel mio solito ambiente.
Non so come uscirne, ho costantemente paura di impazzire e di arrivare a perdere la ragione, commettere azioni che non sono da me, non voglio assolutamente arrecare nessun danno alla vita dei miei famigliari.
Tra l’altro sono studentessa e mi mancano davvero pochi esami al conseguimento della laurea, ma non trovo la motivazione per stare sui libri, mi sento bloccata nel vivere.
La mia vita scorre meccanicamente e non trovo il coraggio di andare avanti, curarmi e da anni, oggi più marcatamente, faccio fatica a prendermi cura di me stessa, mi annoio, faccio fatica addirittura a lavarmi i capelli, i denti o a passare delle creme corpo, a depilarmi.
Questo perché mi sono lasciata andare perché la mia vita da quando ho 16 anni, eccetto piccoli momenti di felicità è stata segnata da eventi più che negativi, malattie, debiti, tensione con i parenti, morte di persone care, aborto volontario, relazioni disastrose.
È come se fossi crollata su me stessa, ora anche quello che succede nel mondo mi influenza, vedo il mondo come un luogo spaventoso in cui c’è sempre un complotto e in cui non esiste amore, amicizia e felicità.
Sento tutto il vuoto, la paura e la delusione pesare sulla mia felicità.
Mi è rimasta la fede in Dio, recuperata in questi momenti ed è l’unica cosa che un pochino mi consola e che considero l’unica cosa bella a cui aggrapparmi in questo momento e mondo violento.
Continuerei per molto altro tempo, ma non posso farlo sia perché mi rendo conto che non è il contesto adeguato e anche perché non posso scrivere di più.
Grazie per avermi ascoltato e vi sarei grata se riusciste a darmi qualche parola di conforto per affrontare questa situazione psicologica un po’ meglio,
Cordiali saluti
Dr. Rolando Tavolieri
Psicologo
24
Gentile lettrice la ringrazio per la sua richiesta nella quale potranno rispecchiarsi anche altre persone che si trovano in una situazione simile
Ognuno di noi ha dentro di sé tutte le risorse di cui ha bisogno solo che alcune risorse escono fuori facilmente altre le teniamo chiuse o nascoste come fossero dentro una scatola e non ne siamo consapevoli
Lei dice di sentirsi sola e circondata da negatività, questo mi spinge a consigliarla dopo che si sarà laureata di provare ad abitare in un altro luogo o da sola o con delle sue amiche o un potenziale compagno per cambiare ambiente e per circondarsi di persone positive con cui possa stare bene e che le possono trasmettere positività e coraggio.
Infatti l'ambiente è uno dei settori più potenti che possono influenzarci positivamente o negativamente
Ecco perché spesso un cambiamento di ambiente ci aiuta a ritemprarci e ad aumentare la nostra autostima, a prenderci le nostre responsabilità e ad essere padroni della nostra vita.
Ho notato che lei generalizza un po' considerando il mondo pieno di negatività di disastri ed altre cose dannose, in realtà ogni situazione o aree della nostra vita sono ricche sia di esperienze belle e felici come lei stessa ci dice in una frase, e di esperienze difficili e dolorose che dobbiamo imparare ad affrontare e a superare nel migliore dei modi cambiando la nostra immagine della realtà e la percezione che abbiamo di ogni esperienza della nostra vita.
Come possiamo riuscire in questo? Ad esempio circondandoci di persone forti che vedono la vita da un'altra prospettiva migliore e più funzionale, stando assieme a persone coraggiose positive che siano capaci di discriminare tra le situazioni belle e quelle che ci aiutano a crescere ed a migliorare senza farne un dramma ed usando le nostre risorse personali
Una delle risorse più importanti che hai tirato fuori è proprio la fede in Dio, grazie ad essa puoi riuscire a rialzarti dopo una difficoltà oppure a migliorare la percezione che hai delle esperienze e quindi l'immagine del mondo e della vita e inoltre la fede può aiutarti tantissimo a trovare la tua forza interiore per risolvere le difficoltà ed i problemi quotidiani.
È vero che è difficile affrontare la perdita di una persona cara ma pensa alle persone a te care che sono venute a mancare poco tempo fa, cosa ti avrebbero consigliato di fare oggi vedendoti in questa situazione? Sarebbero state contente nel vederti triste e malinconica oppure ti avrebbero consigliato di tirare fuori le parti migliori di te per ritrovare il sorriso e la felicità ?
Allora per fare il punto della situazione:
- ricorda di tirare fuori le tue risorse personali di qualsiasi tipo: Spirituali, mentali, relazionali e fisiche,
- impara ad osservare le esperienze di vita con occhi diversi e a vedere le situazioni da un altro punto di vista migliore e positivo,
- circondati di persone positive
- prova a cambiare ambiente quando te la senti magari assieme ad amici o a persone che ti possono aiutare dandoti la carica e stimolandoti a non arrenderti mai,
- scrivi quali sono le tue passioni i tuoi progetti per il futuro ed i tuoi sogni nel cassetto e piano piano comincia a concretizzarli passo dopo passo.
Spero di esserti stato di aiuto e per qualsiasi altra richiesta sei la benvenuta.
Un cordiale saluto per te
Ognuno di noi ha dentro di sé tutte le risorse di cui ha bisogno solo che alcune risorse escono fuori facilmente altre le teniamo chiuse o nascoste come fossero dentro una scatola e non ne siamo consapevoli
Lei dice di sentirsi sola e circondata da negatività, questo mi spinge a consigliarla dopo che si sarà laureata di provare ad abitare in un altro luogo o da sola o con delle sue amiche o un potenziale compagno per cambiare ambiente e per circondarsi di persone positive con cui possa stare bene e che le possono trasmettere positività e coraggio.
Infatti l'ambiente è uno dei settori più potenti che possono influenzarci positivamente o negativamente
Ecco perché spesso un cambiamento di ambiente ci aiuta a ritemprarci e ad aumentare la nostra autostima, a prenderci le nostre responsabilità e ad essere padroni della nostra vita.
Ho notato che lei generalizza un po' considerando il mondo pieno di negatività di disastri ed altre cose dannose, in realtà ogni situazione o aree della nostra vita sono ricche sia di esperienze belle e felici come lei stessa ci dice in una frase, e di esperienze difficili e dolorose che dobbiamo imparare ad affrontare e a superare nel migliore dei modi cambiando la nostra immagine della realtà e la percezione che abbiamo di ogni esperienza della nostra vita.
Come possiamo riuscire in questo? Ad esempio circondandoci di persone forti che vedono la vita da un'altra prospettiva migliore e più funzionale, stando assieme a persone coraggiose positive che siano capaci di discriminare tra le situazioni belle e quelle che ci aiutano a crescere ed a migliorare senza farne un dramma ed usando le nostre risorse personali
Una delle risorse più importanti che hai tirato fuori è proprio la fede in Dio, grazie ad essa puoi riuscire a rialzarti dopo una difficoltà oppure a migliorare la percezione che hai delle esperienze e quindi l'immagine del mondo e della vita e inoltre la fede può aiutarti tantissimo a trovare la tua forza interiore per risolvere le difficoltà ed i problemi quotidiani.
È vero che è difficile affrontare la perdita di una persona cara ma pensa alle persone a te care che sono venute a mancare poco tempo fa, cosa ti avrebbero consigliato di fare oggi vedendoti in questa situazione? Sarebbero state contente nel vederti triste e malinconica oppure ti avrebbero consigliato di tirare fuori le parti migliori di te per ritrovare il sorriso e la felicità ?
Allora per fare il punto della situazione:
- ricorda di tirare fuori le tue risorse personali di qualsiasi tipo: Spirituali, mentali, relazionali e fisiche,
- impara ad osservare le esperienze di vita con occhi diversi e a vedere le situazioni da un altro punto di vista migliore e positivo,
- circondati di persone positive
- prova a cambiare ambiente quando te la senti magari assieme ad amici o a persone che ti possono aiutare dandoti la carica e stimolandoti a non arrenderti mai,
- scrivi quali sono le tue passioni i tuoi progetti per il futuro ed i tuoi sogni nel cassetto e piano piano comincia a concretizzarli passo dopo passo.
Spero di esserti stato di aiuto e per qualsiasi altra richiesta sei la benvenuta.
Un cordiale saluto per te
Dr. rolando tavolieri
tavolieri3000@gmail.com
tel: 3393245547
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 476 visite dal 18/01/2025.
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