Difficoltà a socializzare

Salve vi ringrazio in anticipo per il tempo che dedicherete per leggere questa mia domanda/sfogo.
Ho 24 anni e il mio problema è quello di avere difficoltà nell'instaurare rapporti con gli altri.
Mi ricordo che quando andavo alle scuole elementari non ero così, anzi ero molto di compagnia, facevo sempre ridere i miei compagni. Ma senza andare troppo indietro con gli anni, veniamo ai tempi del liceo. Ho riflettuto in questi giorni a proposito di questo mio blocco nel socializzare e ho chiarito che anche alle scuole superiori appunto, avevo questo problema. Cioè non è che fossi il topo di biblioteca che sta sempre sui libri o lo sfigatello della classe che è deriso da tutti, anzi! Il mio problema è che io non ho iniziativa: nel senso che se devo attaccare discorso io o devo continuare una conversazione, faccio fatica o cmq esaurisco gli argomenti in poco tempo. Ai tempi del liceo, però, questo mio problema non lo avevo notato perché erano gli altri che venivano da me e se sono loro a fornire argomenti di cui parlare io chiacchiero volentieri. Insomma risultavo di compagnia, ero simpatico.
Diciamo che tutto è crollato con l’avvento dell’università. La mia estrema timidezza mi ha portato a non fare amicizie con nessuno. È una cosa incredibile eppure è così. Ho cambiato corsi di studi per vari motivi ma in quegli anni non ho mai legato con nessuno. Qualche piccola chiacchiera ma nessuna amicizia. Lo so che sembra impossibile, ma è così. Il bello è che mi vergogno anch'io.
La mia paura di parlare non so da cosa derivi; a volte ci penso e mi dico che faccio così per evitare di sembrare “sfigato”: quello che penso è che se non dico niente, la gente non può giudicarmi. Quindi per paura di apparire poco simpatico o di non piacere alla gente, non dico niente oppure mi limito a scambiare qualche chiacchiera con qualcuno durante la quale risulto divertente, ma poi taglio subito i contatti per evitare di diventare tedioso. Faccio come se fossi un promoter che deve vendere il caffè lavazza.
Su questo problema del comunicare però se ne intrecciano altri che a me danno ancora più fastidio.
Per esempio quello che mi è capitato di vedere più volte è che la gente non conoscendomi comincia a pensare cose di me che non sono affatto vere, ma che mi trovo in difficoltà a smentire, come quella dell'essere gay (ho avute poche storie).
Questo mi ha portato e mi porta tuttora a frequentare posti sempre diversi per evitare di incontrare sempre le stesse persone o persino per evitare di conoscere gente con cui avere amici in comune e quindi evitare che parlino male di me.
Forse quello che odio è farmi conoscere, sono molto riservato e non mi piace aprirmi con la gente, tengo tutto per me; così parlo poco con tutti.
Alla fine con il mio modo di fare, cerco di non fare la figura dello sfigato ma regolarmente ne faccio sempre due: prima quella del gay e poi quello dello sfigato! E' molto irritante!!

Insomma ma di cosa bisogna parlare per sostenere una normale conversazione?