Un concorso mi viene ansia accompagnata

Buongiorno a tutti. Sono un ragazzo di vent’anni e sin da quando ero piccolo soffro di emotività..
Non ho mai dato molta importanza a questo lato di me fino a quando ho fatto domanda nell’esercito e mi hanno scartato per cenni di insicurezza ed emotività.
Premetto che io ci tenevo molto a quell’anno in esercito e sapevo che dal colloquio con la psicologa dipendeva la mia idoneità al VFP1.
Il giorno del colloquio appena sentii pronunciare il mio cognome dalla psicologa che mi doveva esaminare mi iniziò a battere il cuore e mi venne subito una tremarella assurda. Mi sedetti di fronte a lei e mi fece delle domande semplicissime alle quali rispondevo con la voce tremante e balbettando. Una cosa del genere non mi era mai capitata in vita mia, mai come quella volta.
Da quel giorno sono stato male perché mi sentivo inferiore a miei coetanei risultati idonei alle prove di selezione per l’esercito.
Non ho mai avuto problemi a relazionarmi con gli altri infatti sono un ragazzo molto socievole, mi piace stare al centro dell’attenzione e non sono affatto timido con le ragazze, però quando devo fare qualcosa di importante come un esame di stato o un concorso mi viene ansia accompagnata da tremarella. A distanza di un anno ho deciso di riprovarci perché voglio mettermi alla prova con me stesso e provare a vincere questo lato di me. Se nel caso risulterò idoneo starò meglio con me stesso sentendomi alla pari dei miei coetanei ed amici di caserma.
Gentile Dottore secondo Lei c’è un modo per battere queste “crisi” che mi vengono? Lei mi consiglia di riprovarci?
Nel caso non risulterò di nuovo idoneo ho paura di starci male e questo mi frena un po’.. Cosa mi consiglia?