Ossessioni esistenziali molto angoscianti, come uscirne definitivamente?

Salve, buonasera volevo porre un quesito
Ho 21 anni, esattamente 1 mese fa ebbi un forte virus intestinale molto debilitante che per 3 giorni mi causò un forte mal di stomaco, vomitai ma dopo qualche giorno mi ripresi totalmente, e nei giorni seguenti appunto continuai ad uscire con degli amici e andare in palestra come facevo sempre, dopo circa 3 giorni ed essermi ripreso totalmente fisicamente andai a letto di domenica sera, e senza un apparente motivo mi chiesi e se tutto fossi irreale?
Da lì molta angoscia derealizzazione probabilmente una sorta di risposta al trauma del virus che è stato veramente duro, dopo 3 settimane mi era praticamente passata (la derealizzazione) e mi feci dopo una seduta con un terapeuta questa domanda e se in realtà io fossi morto durante il vomito e non me ne fossi accorto e quindi il mio cervello me lo ha fatto notare con la derealizzazione?
E mi ha spostato in un altro spazio temporale?
Io ovviamente so per certo che ste cose sono completamente irreali e mistiche ma perché mi getta nell angoscia?
Come se nel vero mondo i miei genitori stanno male per la mia morte e quello che vivo ora non è reale ecc... Comunque già premetto che prima di allora avevo già avuto sintomi di ipocondria e sistemo tutto sempre a casa sono molto di natura ordinato e ossessivo, ora sto meglio perché sto facendo delle sedute di psicoterapia e sto capendo alcune cose, la mia domanda dato che ora vorrei capire delle cose da voi, com'è possibile che io creda a certe cose?
Essendo un tipo io molto razionale e perché vengono e a cosa sono collegate? vorrei per piacere una risposta in particolare della causa che genera questo tipo di ossessioni esistenziali

Grazie in anticipo, sono pure uno studente di Psicologia e mi interessa grazie