Salve dottori ho paura di soffrire di qualche patologia legata alla memoria

Salve,
direi che non ha motivo di preoccuparsi, ciò che descrive è del tutto normale. La nostra memoria subisce un naturale processo di rielaborazione che ci permette di lasciare andare i ricordi non utili o rilevanti. Questo meccanismo è essenziale per il nostro benessere psicologico, poiché ci consente di mantenere un equilibrio mentale, conservando solo le informazioni più significative per la nostra vita quotidiana.
Le persone ipermemori, che ricordano ogni singolo dettaglio della loro vita, rappresentano una rara eccezione e, paradossalmente, questa condizione può essere associata a difficoltà, poiché non avere la capacità di "dimenticare" può essere emotivamente e cognitivamente pesante.
Il fatto di non ricordare cosa pensava quattro anni fa è assolutamente normale e non indica alcun problema di memoria. La serenità che prova è un buon indicatore della sua salute mentale. Se dovesse continuare ad avere preoccupazioni, può sempre parlarne con uno specialista per ulteriori chiarimenti.
Un abbraccio

Dott.ssa Angela Marchetti | Psicologa Psicoterapeuta Terapeuta EMDR
Riceve a Palermo e online tel. 3803166395
www.angelamarchetti.it

Grazie dottoressa per la vostra risposta gentilissima anche se a me volte capita più di ricordare cosa che stavo pensando una settimana fa magari quel determinato giorno mi era entrata in loop una determinata frase come a volte magari succede con le canzone,che magari di ricordare una cosa importante per esempio, facendo il ristoratore ho diversi impegni quotidiani ma una volta svolti non li ricordo magari il giorno seguente e invece come le dicevo a volte capita di ricordarmi un giorno specifico cosa stavo pensando anche se quel giorno è stato una settimana fa

In altra cosa che mi preoccupa è se un giorno di punto in bianco dovessi perdere completamente la memoria

Grazie per aver condiviso le sue preoccupazioni in modo così dettagliato. Da ciò che descrive, sembra che lei stia vivendo livelli elevati di ansia che potrebbero essere alla base dei suoi timori e dei pensieri ricorrenti ed il suo conseguente bisogno di rassicurazioni.
È importante comprendere che l'ansia, che potrebbe anche essere causata da stress lavorativo (da ciò che scrive fa un lavoro altamente impegnativo) può manifestarsi in modi diversi e può influenzare la nostra capacità di concentrazione e memoria. Il fatto di ricordare dettagli specifici di un giorno passato e di preoccuparsi di dimenticare le attività quotidiane può essere un segnale di come l'ansia stia influenzando il suo funzionamento quotidiano.
Per affrontare questa situazione, le suggerirei di considerare un percorso di psicoterapia, al fine di ridurre l'ansia che genera queste preoccupazioni.
Inoltre, potrebbe essere utile adottare alcune pratiche quotidiane per migliorare la gestione dello stress, come tecniche di rilassamento, meditazione, esercizio fisico regolare e una buona igiene del sonno. Questi accorgimenti possono contribuire a migliorare la sua qualità di vita e a ridurre le preoccupazioni legate alla memoria.
Infine, è importante ricordare che la perdita di memoria improvvisa è un evento raro e generalmente associato a condizioni mediche specifiche.
Tuttavia, se la sua preoccupazione persiste, potrebbe essere utile consultare il suo medico di base per escludere eventuali cause organiche
Mi auguro che queste informazioni le siano state di aiuto
Un caro saluto

Dott.ssa Angela Marchetti | Psicologa Psicoterapeuta Terapeuta EMDR
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