Gentili dottori ho questo disturbo legato al sonno

Gentili dottori vorrei spiegare questo mio problema che mi condiziona molto, premetto che sono un ragazzo molto ansioso, mi agito su tutto anche se devo fare una visita la prima cosa che va storta subito vado in panico.


Ho questo problema di avere un sonno disturbato, quando mi metto a letto subito mi addormento peró il problema è la durata del sonno perché dopo circa 2 ore mi sveglio, resto sveglio e ho difficoltà a riaddormentarmi Poi mi addormento e mi risveglio al mattino molto presto Faccio quest esempio che purtroppo succede molto spesso

Mi metto a letto verso le 22.30 dopo circa 30 min subito crollo, verso le 2 o le 3 mi sveglio Resto sveglio per un po’ e poi mi riaddormento e mi sveglio tipo alle 6 del mattino molto prima della sveglia.
Ho provato con camomilla alla melatonina E anni fa il mio medico curante mi aveva dato delle gocce con scarsi risultati Ma il problema qual’è?
Come posso risolverlo