Piangere all'improvviso

Salve.

Chiedo un consulto per diverse cose a cui non trovo risposte sul web.

(Anche se ne avessi trovate non mi fido molto di ciò che leggo, chiedere ad uno specialista è sempre meglio).

Comunque l'altro giorno ero a lezione, stavo ascoltando tranquillamente, quando improvvisamente mi è venuto un nodo alla gola ed una strana voglia di piangere.
Quasi un bisogno.

Non capisco a cosa possa essere dovuto, semplice stress?

Perché altre volte mi è capitato di sentire una cosa simile.

A volte se sono in alcuni contesti, ad esempio in mezzo a tante persone, sento caldo freddo, magari giramenti di testa, e il bisogno di andare via e allontanarmi, prendere aria.

Non so se sia normale o qualche sorta di attacco di panico.

Potete aiutarmi a comprendere queste esperienze?

Grazie in anticipo per eventuali risposte.