Fine relazione

Buongiorno, dopo 5 anni di storia tormentata, finalmente sono riuscita a lasciare il mio ormai ex.

Sono stata obbligata a bloccarlo ovunque perché altrimenti comincia con i messaggi per farmi sentire in colpa.
Già due anni fa avevamo avuto una pausa di 8 mesi perché continuava a insultarmi per il mio passato, e anche tornati insieme, dopo i primi 4 mesi in cui si andava d’amore e d’accordo, ha cominciato di nuovo a accusarmi di tradimenti, o di non avere un sentimento reale per lui, e anche stavolta al limite della sopportazione in quando accuse infondate l’ho lasciato e stavolta spero definitivamente.

Il problema è che non riesco a non pensarlo, a chiedere ad una amica se può guardare i social, a stare male al pensiero di lui con un’altra...ho come una sorta di dipendenza affettiva nei suoi confronti e ho paura di non riuscire a tenere duro e ritornare con lui, anche se so benissimo cosa mi aspetta, cioè insulti, accuse infondate e poco amore nei miei confronti... siccome so benissimo non cambierà mai.
Vorrei qualche consiglio per stare meglio e togliermi questa ossessione