Non so più cosa fare

Salve a tutti, sono una ragazza di 20 anni che è fidanzata da 1 anno (fatto il 13/10/24) con un ragazzo che oggi (15/10/24) mi sta praticamente lasciando.
Partiamo dall’inizio: la relazione con lui è sempre stata rosa e fiori (farfalle nello stomaco, io pazza di lui e lui pazzo di me), tante cose romantiche e belle e non ha mai smesso di corteggiarmi.
Il punto è che credo di aver rovinato ogni cosa.
Ho la mania di controllare tutto e tutti, andando molte volte a guardare il suo telefono, le persone che lui segue su Instagram, la sua ex e così via chiamatemi come una persona che si autodistrugge, perche questa è la verità.
Ho la tendenza a rendere marce le cose più belle.
Ora il punto è che per l’ennesima volta gli ho rifatto una domanda su una tipa che segue su Instagram (tra l’altro sempre la stessa), e lui si è davvero arrabbiato tantissimo perché sa che queste domande inutili non hanno senso e che non devo essere così tanto insicura (non immaginate che mi tradisca o robe così, semplicemente era una sua vecchia amica ed è rimasta lí).
Lui non è per niente un ragazzo che possa tradire, anzi, mi ha sempre dato tutto solo che quando io facevo queste domande mettevo automaticamente in dubbio la fiducia che io nutrivo per lui.
Non è un ragazzo social, non pensa a queste cazzate.
Tornando al discorso comunque, abbiamo litigato per 2 settimane su whatsapp (perché lui tendenzialmente quando è arrabbiato tende ad allontanarsi e non voler un confronto, solo quando ci sono queste litigate inutili, mentre quando sono più serie ci mette impegno).
In questa litigata lui mi aveva detto che non sapeva più cosa voleva, che non voleva una relazione così, che mi ama però che non gli fa bene tutto questo; mi ha detto pure che per lui è veramente un brutto periodo in generale (lavoro, etc).
Ieri gli ho mandato un bel messaggio dove mi aprivo completamente, dicendogli quanto volessi stare con lui e che io sto cercando di cambiare e che cambierò (ma per lui gliel’ho detto tante volte e crede che stando insieme non cambierà niente), mi ha risposto dicendomi che mi ama ma che ha bisogno di stare da solo perché ultimamente non sta neanche tanto bene con se stesso, e che vorrebbe migliorare, stando lontani.
Che per ora non vede una casa, dei bimbi con me, ma che magari per un ipotetico futuro si, se io sarò della stessa idea.
A sentire queste parole mi si è spezzato il cuore, perché diciamo che io non credo che se amassi veramente una persona la lasceresti andare così, facendola tornare single e magari farla conoscere ad altre persone.
Ho paura che lui lasciandomi possa farlo, anche se non è un ragazzo che pensa alle ragazze, già è molto che si è fidanzato con me (perché l’ho conosciuto a lavoro).
Detto ciò non so cosa fare, se credergli sul fatto che mi ama e che ritornerà o se non crederci, andando avanti ed eliminare tutti i sentimenti che provo per lui