Non capisco cosa mi stia succedendo

Negli ultimi mesi ho vissuto un'esperienza di ansia molto intensa che ha preso una forma più invasiva rispetto a quella a cui ero abituata.
Sono una ragazza di 22 anni e l'ansia è sempre stata parte della mia vita, ma per fortuna sono sempre riuscita a godermi la vita circondata da amici e affetti.
Sono sempre stata vivace e socievole, portando spesso allegria quando ce n'era bisogno.

A giugno, dopo un periodo di grande stress legato all'università e un lutto familiare, ho iniziato a sentire quotidianamente un peso sul petto.
Ho pensato fosse ansia, ma non riuscivo a capire da cosa dipendesse.
Mi ero appena laureata e avevo tutta l’estate libera, quindi non c'era un motivo evidente per sentirmi così.
Con il passare dei mesi, la mia situazione è peggiorata.
Ho iniziato a provare un forte senso di derealizzazione, che mi ha spaventata molto e che è durato per alcuni giorni.

A fine luglio, probabilmente arrivata a un punto di intolleranza fisica e mentale verso questa condizione, sono scoppiata in un pianto incontrollabile.
Questo episodio mi ha terrorizzata perché non sapevo perché stessi piangendo senza motivo e mi sono sentita fuori controllo, temendo di poter fare qualcosa di grave a me stessa.
Il giorno dopo mi è successo di nuovo alla stessa ora, e questo mi ha spaventata ancora di più, perché rivivevo le stesse emozioni.
Presa dalla paura, ho contattato una psicologa, che fortunatamente aveva un posto disponibile il giorno seguente.
Tuttavia, una sola seduta non mi è bastata, anche se lei mi ha detto che si trattava di ansia.
Purtroppo, non poteva seguirmi ad agosto perché era in ferie, così ho smesso di cercare aiuto.

Ricordo quel periodo come orribile.
Oltre all'ansia costante, non riuscivo a trovare gioia in nulla, nemmeno nelle cose che prima mi piacevano.
Mi sentivo senza speranze per il futuro, nonostante avessi piani entusiasmanti, come il trasferimento all’estero per lavoro, che prima mi avrebbe resa felice.
Non riuscivo a capire il perché di questa sensazione, mentre a tutto ciò si aggiungevano pensieri intrusivi e violenti, soprattutto verso le persone che amo, facendomi sentire in colpa e peggiorando la mia situazione.

Ora la situazione è cambiata: non ho più pensieri negativi verso il futuro e quelli violenti si sono attenuati.
Tuttavia, sento ancora quel peso sul petto ogni giorno e l’ansia si manifesta in altri modi.
Quando penso a casa mia o immagino luoghi come camere da letto o hotel, provo una forte ansia e non capisco perché.
Se sono fuori con amici e penso che poi devo tornare a casa, mi sale un'ansia terribile, come se avessi una forma di "claustrofobia".
Questo mi fa sentire in colpa e mi fa pensare di essere pazza, perché nemmeno casa, un luogo che dovrebbe essere sicuro, lo è più per me.

Oggi cerco di vivere la mia vita come prima, uscendo con amici e viaggiando.
Ho contattato una psicologa, che spero possa seguirmi a breve, ma ho paura che la situazione possa peggiorare con il mio trasferimento all’estero a fine mese.