Problemi relazionali

Gentile dottore/dottoressa.
Mi ritrovo in una situazione spiacevole per me difficile da esternalizzare, provo un senso di frustrazione, rabbia, malessere a cui non riesco a dare pienamente voce.

Oggi non ho fatto altro che rimuginare su alcuni, presumibilmente futili, scambi in università.
A volte capita di confondersi a lezione, sbagliare, quindi dire la scemenza.
E li mi sono accorto che odio sembrare stupido, (orribile parola troppo riduttiva) forse a livelli troppo alti.
Spesso va così: se le persone non mi considerano come voglio, mi allontano perché tendo a pensare che non comprendano il mio valore finendo presto per odiarle, ma allo stesso tempo sto male, interiorizzo e scatta l'ansia, perché non sono come vorrei apparire.
Questo mi porta anche a soffrire quando sono me stesso, della serie "non puoi essere intelligente se qualcuno pensa che tu sia stupido".
Ipotizzo che magari la colpa possa essere della mia autostima, ma la domanda peggiore su cui non so darmi una risposta soprattutto è: se siamo come gli altri ci dipingono, è giusto ignorare i giudizi altrui?

È tutto così distruttivo perché nella mia breve vita non ho fatto altro che nascondermi dietro un gigantesco ego di vetro, pronto a infrangersi al primo attacco, peggio ancora finire per odiare tutti.
Non capisco se sia un problema di autostima perché ho i miei obiettivi, non mi reputo una nullità anzi, è quasi un bisogno di dimostrare richiedendo costantemente un feedback che deve assolutamente essere come io impongo, altrimenti è la fine, per me.

Sto pensando di prendere in considerazione un percorso di terapia, e forse quello che mi spinge davvero a scrivere è una risposta su cosa sto provando, rimuginare mi porta a pensare che non capisca affatto di come si vive in una collettività.

Sperando di esser stato abbastanza esaustivo la ringrazio della cortese attenzione.