Ansia ossessioni e rapporto di coppia

Salve sono una ragazza di 22 anni.volevo gentilmente richiedere un consulto sulla mia situazione.Circa 6 mesi sono stata invitata al matrimonio della sorella del mio ex ragazzo.All'inizio mi ha sbalordita ma poi é diventato un ossessione;ci pensavo continuamente.Dentro di me avevo il desiderio di andarci per il rapporto che con lei avevo avuto ma vedevo il mio ragazzo contrario,ovviamente.Mi sentivo distante da lui e qulla distanza mi preoccupava..decisi di non andarci ma la distanza dal mio ragazzo la sentivo ancora.dopo un paio di giorni,camminando per strada sentii uno svuotamento di sentimenti nei suo confronti.Ebbi un attacco D'ansia e da quel giorno è cominciato il mio incubo.Caddi in uno stato di depressione,tutto cio per quella sensazione avuta per il mio ragazzo.Non pensavo ad altro,dicevo tra me e me "e se quando lo vedo io non provo niente?" e succedeva.l'ansia mi uccideva prima di vederlo.tutto il giorno avevo l'ansia.le mie mani tremano da ormai da sei mesi.facevo gli incubi la notte di gente che mi diceva che non eravamo compatibili.smisi di studiare perche non facevo altro che pensarci.mi sentivo a disagio con lui.e mi fissavo sui suoi difetti,le mani,i denti.cose che ho sempre amato.mi è venuta la paura di tradirlo tant'è che quando vado per strada e vedo un bel ragazzo mi sale l'ansia perche ho paura di innamorami di lui e lasciare il mio ragazzo.magari mi capita di non pensarlo per un po e dico"vedi se non lo pensi è perche non lo ami"e inizio apiangere con un ansia che non mi fa respirare.magari leggo su internet rcconti di storie finite e penso che è la mia stessa storia o magari leggo che una storia e finita perche magari a lei le dava fastidio tutto di lui e mi viene l'ansia perche ho paura che vedendo il mio ragazzo possa succedere uguale.Sento di essere entrata in un circolo vizioso,come un cane che si morde la coda.mia madre,le mie amiche mi dicono che ci ho pensato troppo,che capita anche a loro di avere dei momenti in cui sentono di non amare il loro ragazzo, ma poi passa spontaneamente e senza pensarci più di tanto.Loro pensano che io ci abbia dato peso perche era il matrimonio che in qualche modo un peso lo dava.magari era quello che io non riuscivo ad accettare.sentirmi distante per colpa del mio passato.ho messo in dubbio di amare il mio ex,ma poi sono tornata in me.Ho paura di tutto!ora un po meno perche circa 2 settimane fa l'ho lasciato.da un lato stavo meglio perche non avevo più quelle nie paure;dall'altro mi mancava ma non mi andava di chiamarlo perchè sapevo che sarei stata di nuovo male per l'ansia. pensavo a lui,vedevo qualcosa nella vetrina di un negozio e pensavo a lui,percorrevo la stessa strada che sapevo che aveva percorso poche ore prima.Quando l'ho rivisto per me è stato supendo.avevo paura di tornare a pensare a quelle cose per 3 giorni tutto ok, gli dissi ti amo ma poi una stupida lite mi riporto indietro.ora sto un po meno male perche so che se non penso lo amo.che faccio?aiuto!grazie