è possibile smettere di sentire se altrimenti per qualcuno da un giorno all altro?

Scrivo perché sto vivendo un brutto periodo personale per la mia relazione.
Sto insieme alla mia ragazza da circa 2 mesi e mezzo e fino a qualche giorno fa mi sentivo innamorato e non ho mai messo in discussione questo.
Io e la mia ragazza ci siamo visti 2 giorni nelle ultime 3 settimane dato che io sono andato in vacanza una settimana e lei anche e ci siamo riusciti a vedere solo 2 giorni prima che ripartissi.
In queste prime due settimane che non ci siamo visti mi mancava e la volevo vicino a me e ho anche provato forte ansia e gelosia quando lei è partita in vacanza con i suoi amici (premessa io sono una persona molto ansiosa che si fa sempre paranoie e film mentali e che non riesce a controllare la mente quando comincia a pensare).
Nella settima in cui lei era in vacanza mi sono comparsi anche un sacco di tiktok e video del genere che parlavano delle coppie e me ne ricordo uno che ha fatto cominciare tutto questo dato che parlava dei segni che una relazione sta finendo e diceva che uno dei segni era provare ansia prima di vedere il partner.
Questo l ho visto la sera prima di rivederla e il giorno dopo poco prima che venisse da me mi sono ricordato di questo tiktok e mi sono fatto influenzare e mi è venuta un po di ansia ma appena ho visto la mia ragazza mi è passato tutto.
Il problema è arrivato quando sono ripartito dato che il primo giorno che non ci siamo visti ho pensato solo a lei e provavo solo emozioni positive ma il secondo giorno che ero via un mio amico mi ha scritto che non sentiva più niente per la sua ragazza e che si erano lasciati.
Da quel momento ho cominciato a pensare se magari la distanza potesse fare male al nostro rapporto e non controllando i pensieri sono arrivato a chiedermi se provassi qualcosa per lei e da quel momento non sento più quello che sento prima.
Più passano i giorni piu i pensieri si fanno forti e non riesco a vivere tranquillo.
In questi giorni sto provando fortissima ansia e dolore tanto da non riuscire a dormire la notte.
Sto cosi male dato che non mi sono mai trovato cosi bene con una ragazza e vorrei che la nostra relazione non finisse dato che con lei mi sento benissimo e mi fa stare bene.
La mia domanda è se io posso aver smesso di provare veramente qualcosa per lei da un momento all altro oppure è solo la distanza e il pensiero intrusivo e io che mi sono fatto condizionare dai video e dal mio amico che mi fa pensare questo.
Aggiungo anche che solo il pensiero di lasciarla mi distrugge e che però purtroppo ora ogni volta che mi scrive mi viene l ansia dato che penso a questa situazione.