Come togliere i pensieri intrusivi

Agli inizi delle prime uscite con il mio attuale ragazzo, inviai una richiesta a un mio vecchio compagno delle medie e questa cosa mi fa sentire in colpa perché non vorrei che lui pensasse male di me.

Cose del tipo: se ti stavi sentendo con me perché inviare l'amicizia a un'altra persona.

Quasi arrivo a dubitare di me stessa.

Mi sento tremendamente in colpa ora e queste ossessioni mi portano a vivermi male le giornate.

E sono pensieri che mi fanno sentire anche stupida.

A lui gli parlo anche di queste cose.

Mi dice di non farmi paranoie, ma per me diventano ossessioni.

Sarà perché al pensiero di perderlo certe azioni svolte mi fanno sentire in colpa.

Non lo so.

Mi piacerebbe avere un consiglio da una persona magari più esperta in materia.