Rilassamento impossibile
buonasera, non riesco ad eseguire alcuna tecnica di rilassamento che si può trovare on line (neppure esercizi di respirazione ) per assoluta, totale mancanza di concentrazione, a causa della mente che vaga per i fatti suoi.
Perché?
Che fare ?
Inoltre vorrei sapere per quale motivo qualsiasi musica di tipo rilassante, (piano, violino, campane tibetane...) anzichè aiutarmi , mi aumenta la sensazione di angoscia, di disperazione.
E' normale?
?
?
E' indizio di una situazione particolarmente grave?
Qualche suggerimento?
Grazie
Perché?
Che fare ?
Inoltre vorrei sapere per quale motivo qualsiasi musica di tipo rilassante, (piano, violino, campane tibetane...) anzichè aiutarmi , mi aumenta la sensazione di angoscia, di disperazione.
E' normale?
?
?
E' indizio di una situazione particolarmente grave?
Qualche suggerimento?
Grazie
[#1]
Dr.ssa Angela Pileci
Psicologo, Psicoterapeuta, Sessuologo
19.9k 509
Buongiorno,
con tutti i limiti del consulto on line, direi che non si tratta affatto di qualcosa di cui preoccuparsi; non siamo tutti uguali e probabilmente Lei si rilassa con un altro genere di musica.
Così come lo stare fermi per meditare per alcune persone non funziona affatto.
Cordiali saluti,
con tutti i limiti del consulto on line, direi che non si tratta affatto di qualcosa di cui preoccuparsi; non siamo tutti uguali e probabilmente Lei si rilassa con un altro genere di musica.
Così come lo stare fermi per meditare per alcune persone non funziona affatto.
Cordiali saluti,
Dott.ssa Angela Pileci
Psicologa,Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
Perfezionata in Sessuologia Clinica
[#2]
Utente
può darmi qualche indicazione su altri tipi di musica che possano avere un effetto rilassante ? Ma soprattutto, cosa può suggerirmi per auto-rilassamento ,tenendo presente la mia enorme difficoltà di concentrazione, diciamo pure impossibilità ? Lei mi dice di non preoccuparmi, ma io la sento come un ostacolo immenso, insuperabile, e non l'accetto. Ringrazio e porgo cordiali saluti
[#3]
Dr.ssa Angela Pileci
Psicologo, Psicoterapeuta, Sessuologo
19.9k 509
Gentile Utente,
soltanto Lei può sapere quale tipo di musica sia per Lei rilassante.
Scopra quali attività sono per Lei rilassanti, non è detto che per forza debba essere ciò che lo è per altre persone.
Cordiali saluti,
soltanto Lei può sapere quale tipo di musica sia per Lei rilassante.
Scopra quali attività sono per Lei rilassanti, non è detto che per forza debba essere ciò che lo è per altre persone.
Cordiali saluti,
Dott.ssa Angela Pileci
Psicologa,Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
Perfezionata in Sessuologia Clinica
Questo consulto ha ricevuto 4 risposte e 258 visite dal 08/07/2024.
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