Rimedi naturali contro ansia e malumore ?

Buongiorno,

Chiedo un consulto in merito a quanto mi accingo a presentare.

Da un anno lavoro come vicepreside di scuola superiore e, pur svolgendo ciò che ho sempre desiderato fare, registro alcuni momenti critici che inficiano a livello di qualità della vita.

Capita, soprattutto la domenica, di avere un forte senso di ansia rispetto alla settimana in entrata oppure, indipendentemente dal giorno feriale, compare un senso di inadeguatezza nella gestione di situazioni che, come ben si può immaginare, risultano spesso complesse.

In questa parentesi estiva vorrei trovare una quadra per ripartire al meglio a settembre e ho pensato di fare riferimento alla medicina naturale.
Vorrei evitare ogni tipo di supporto artificiale, dunque l’assunzione di farmaci.


Pertanto, gentilmente sono a chiedere a voi esperti se possa essere una valida strategia per raggiungere il mio obiettivo.
Sono consapevole che questo genere di integrazione, se così vogliamo definirla, necessiti tempo essendo ovviamente più blanda rispetto ai ben noti farmaci.


Ringrazio, in attesa di un gentil riscontro.