Crisi di coppia, il buio all’improvviso nella mia vita

Gentili dottori, è molto difficile per me condividere questo momento di enorme difficoltà, che credo di non riuscire a gestire da sola.
Ho 35 anni e alle spalle un passato di profonda sofferenza, dovuto principalmente alla perdita di mio papà e alla separazione dal mio ex compagno, avvenute in concomitanza con il periodo covid.
Inutile dire che pensavo di non sopravvivere, invece dopo due anni di terapia, tanta fatica e forza di volontà, ho iniziato finalmente a stare bene da sola, nella mia vita.
Lo ricordo come un periodo davvero felice, di cambiamento e di equilibrio, in cui ho probabilmente iniziato ad amarmi e a bastarmi’.
E poi ho incontrato lui.
In realtà siamo stati amici per un po’, poi ci siamo innamorati.
È stata una storia di amore bella, bellissima, che mi ha fatto mettere tutto in discussione, convincendomi a lasciarmi dinuovo andare, intraprendere una nuova convivenza, nuovi progetti (casa nuova, famiglia, figli, cose a cui non avevo mai pensato prima).
Più o meno all’inizio della nostra relazione il mio lui ha perso la mamma, è stata una tragedia, che abbiamo vissuto insieme, io il suo lutto come fosse il mio (che c’ero già passata) ed è stata una specie di cemento per la nostra unione.
Come se io l’avessi salvato’, si è attaccato a me sempre di più.
E poi all’improvviso è andato in crisi, che poi si sa, non è mai all’improvviso.
Il giorno prima eravamo pronti a formalizzare la proposta per l’acquisto di un appartamento, il giorno dopo mi ha detto che non era più sicuro di niente, nemmeno dei suoi sentimenti.
Da quel giorno sono passati 3 mesi e le cose sono andate sempre peggio.
Lui mi chiede tempo ma senza darmi alcuna prospettiva o certezza, stiamo molto male entrambi (sicuramente io di più).
Vivo quotidianamente sentimenti negativi che mi risuonano in testa come tanti campanellini di allarme.
Rivedo in me la me di tanti anni fa, come se la mia vita fosse stata nuovamente ricoperta da quel senso di morte e di disperazione che ho conosciuto e che non pensavo di dover affrontare dinuovo.
Provo tanta rabbia nei confronti della vita, in generale, e nei confronti di me stessa, per aver permesso ancora una volta che mi succedesse.
Di stare così male, di essermi spenta, non riuscire a dormire, a lavorare, a coltivare relazioni positive.
E non riesco a sentire dentro di me qual’è la cosa giusta da fare (dargli tempo oppure sparire).
Mi sento ancora profondamente innamorata ma sto sempre peggio e a casa condividiamo ormai soltanto pianti e tristezza.
A lui ho proposto una terapia di coppia ma non sembra essere d’accordo.
Per quanto riguarda me, sto vivendo l’idea stessa di chiedere aiuto come un enorme fallimento, dopo tutto il percorso fatto fino a qui.
Come posso ritrovare un po’ di serenità e provare a gestire questo momento e tutti gli stati di ansia connessi?
Vi ringrazio tanto per l’attenzione