Invidia ed ansia riguardo a uomini che reputo più attraenti di me

Salve,
Vorrei parlare di un problema che mi sta mangiando la testa, non so che tipo di rapporto ho con il mio corpo e il mio viso, ma ci sono volte che apprezzo ciò che sono, ed altre volte invece lo odio.
Ma ultimamente è sorto un problema che mi crea un sacco di ansia e non riesco a non farmi paranoie o domande a riguardo; Spesso provo invidia o una questione di vergogna quando sono circondato da altri uomini più belli o maschili di me, premetto non sono effemminato ma sono un tipo di ragazzo con un fisico snello e una massa muscolare evidentemente non abbastanza.
Qualche giorno fa c'era un ragazzo in biblioteca che reputo molto più bello di me, tante ragazze attraenti ed appetibili ronzavano intorno a lui e questa cosa mi ha messo in vergogna ed una sorta di ammirazione nei suoi confronti, ma una vergogna al quale ho pensato tutta la giornata; io ahimè sono la classica persona che nasconde le sue insicurezze per non farle notare, ma non riesce ad eliminarle, difatti mi sono iscritto tempo fa in palestra e mi sono allenato per migliorarmi ovviamente per il tempo che riesco a spendere in quest'ultima (sono uno studente).
La mia vita sessuale con il sesso femminile è spesso travagliata, sono ancora vergine, ma sono sempre ed ancora adesso attratto dalle donne, questo mix di sensazioni di vergogna mi hanno fatto cercare su internet per capire se fossi l'unico a sentirmi così, non ho trovato risposta tranne che per la così detta omofobia interiorizzata.
Due anni fa ho chiuso una relazione con una ragazza che ho amato veramente tanto ma con il quale non sono riuscito a farci sesso per via della sua religione (relazione ch'è durata circa 3 anni), successivamente da single mi sono affezionato ed innamorato di una ragazza con il quale è iniziato qualcosa ma è partita via lasciandomi solo, e dopodiché mi sono infatuato di una ragazza lontana da casa mia che mi ha rifiutato.
Da quel momento ho avuto occasione per ripartire e entrare in pista con altre donne che però spesso ho rifiutato o per via di un pensiero di dolore.
Detto questo ed andando avanti alle questioni, Tante/i dicono che io sia attraente ma spesso a queste rassicurazioni non credo, inoltre avendo letto dell'omofobia interiorizzata mi ha portato a domandarmi se sono attratto anche dagli uomini, cosa che escludevo a priori pochi mesi fa e che penso di escludere anche ora visto che non provo attrazione emotiva o sessuale di alcun tipo, se non un focalizzarmi sulle cose che loro hanno e che io non ho, braccia molto grosse, più alti di me, magari con un'attitudine maggiore, avvolte sento come se fossero una minaccia, ma ovviamente l'essermi domandato sulla mia identità sessuale mi ha portato ad uno stato di confusione ed overthinking (al quale sono solito, anche nelle questioni professionali ed accademiche).
Nell'ultimo periodo ho avuto una masturbazione esagerata, spesso su porno o fotografie, sempre con soggetti femminili, vorrei ricevere un vostro parere, sono sempre in ansia ossessiva