Buongiorno soffro di ansia da tanti anni un ansia però leggere un po’ di nodo alla gola sono stato

Buongiorno soffro d’ansia da parecchio cioè non è che sto male e che mi viene un po’ di nodo alla gola sono stato anche dal psicologo e mi ha abbastanza aiutato fino a qualche mese fa prendevo 4 5 gocce di xanax alla sera o qualche volta durante la giornata a bisogno però mi fa stare bene averlo sempre dietro adesso sto affrontando una malattia di un mio caro e prendo anche fiori di bak però devo prendere 4 gocce alla mattina 4 a mezzogiorno e 4 alla sera di xanax e normale o è esagerato come dose perché questa persona molto cara tra poco non ci sarà più, però riesco a piangere e mi fa stare meglio perché erano anni che non piangevo perché sono abbastanza chiuso ma la cosa che mi fa strano è che non piango per lui cioè ormai siamo rassegnati perché non c’è più niente da fare e che piango quando sento amici che mi chiamano per sapere come sto e se abbiamo bisogno e questo mi fa piacere però mi metto sempre a piangere per quanto può durare questo stato?
Grazie