Ansia o disinnamoramento?

Ciao ho 24 anni e circa un mese fa mentre ero con la mia ragazza mi sono chiesto se mi piacesse ancora, da lì in poi è stato un pensiero fisso che mi hanno portato a pensare di essermi stancato davvero, premetto che questa paura di stancarmi l’ho già avuta in passato con altre ragazze e con l’aiuto della mia psicologa sono riuscito a risolvere, questa volta è ritornata ma sembra molto più forte.
Con questa ragazza avevo già un passato insieme finito per volere suo perché non provava più nulla, nell’ultimo anno ci siamo ritrovati e andava tutto bene per la prima volta da quando ci conosciamo.
E all’improvviso mi è successa questa cosa che mi ha fatto crollare il mondo addosso, io ci sto male perché sono molto in confusione per il modo improvviso in cui è uscita questa cosa e poi per lei perché vedo che sta soffrendo perché per lei è stato un fulmine a ciel sereno.
Prima che succedesse tutto questo per farvi capire avevo preso ferie per fissare le vacanze con lei e addirittura in quei giorni la pressavo molto perché avevo molta paura che lei non volesse venire.
Non riesco a darmi una risposta su questa improvvisa perdita dei sentimenti, ho provato a pensarle tutte... se magari fosse un problema del sesso che per vari problemi per 8 mesi è stato molto scarso fino a risolversi proprio in questi giorni oppure per la routine perché stavamo sempre in casa.
Fatto sta che abbiamo provato a fare un giro al mare e inizialmente sembrava tutto apposto e ci sono stato benissimo, poi dopo averlo fatto mi è venuta l’ansia ed è come se ci fosse un blackout perché è come se mi dimenticassi dei momenti felice che abbiamo appena trascorso la guardo e penso non mi piaccia più e allora ci ripenso e ci ripenso e arrivato al momento di chiudere ogni volta scoppio in lacrime perché non riesco a lasciarla andare, ho paura che stando da solo il giusto tempo riesca a riscoprire l’amore verso di lei ma farlo troppo tardi rischiando di perderla, sono in una fase dove ogni consiglio che reputo negativo degli amici mi buttano giù e mi influenzano ancora dei più per i miei pensieri.
Con la mia psicologa che reputo molto brava non sono riuscito questa volta a capire bene cosa provo davvero e se è il momento di dire basta avevo preso in considerazione anche la terapia di coppia perché so che molte persone ci vanno perché pensano di aver perso i sentimenti nei confronti del partner ma non vorrei forzarla troppo perché non vorrei far stare troppo male lei che fino ad ora è stata eccezionale.
Vorrei tanto risolvere questa ansia fortissima che mi viene in determinati momenti con lei.