Disturbo d’ansia

Salve
Soffro da 4 anni di ansia e panico, tutto inizia nel 2020 durante il servizio militare.
Un giorno in piena pandemia inizio ad avvertire sintomi quali tachicardia respiro corto ecc tant’è che finisco al pronto soccorso, diagnosi attacco di panico.
Da lì inizia il calvario attacchi di panico tutti i giorni per quasi due anni, provo la
Psicoterapia ma non funziona, decido di abbandonare le forze armate nel 2022 e piano piano inizio di nuovo a vivere quasi’ bene.
Fino alla fine 2023 che inizio un percorso universitario.
Marzo 2024 ritornano gli attacchi di panico come nel biennio 2020/2022 non riesco nemmeno più a guidare o fare qualcosa per più di 10 minuti che ho paura di sentirmi male, mi sta limitando molto la vita non so più cosa fare.
Da premettere che negli ultimi 2 anni sono stato molto bene come ho già detto senza nessuna cura o psicoterapia.
Spero si possa trovare una soluzione, o se esiste una soluzione a questa ansia perché sono davvero molto giù e preoccupato.

Grazie, saluti.