Non riesco ad andare avanti dopo che la mia ex mi ha lasciato

Buonasera, volevo chiedere il vostro aiuto in quanto dopo la rottura con la mia ex da 3 mesi non riesco a vivere più serenamente.
Da ottobre vado da una psicoterapeuta dove però non ho mai visto benefici, non c’è mai stato un giorno che sia uscito sollevato, e so che non dovrebbe andar così perché già sono stato in terapia tempo fa.
Secondo la vostra opinione è possibile che non sia in grado o che non abbia capito a fondo il mio problema la psicoterapeuta?
Mi suggerite di cambiare?
Posso chiedervi se esiste qualcosa di mirato in traumi dopo rottura?

Vi ringrazio in anticipo per il vostro aiuto.