Superare la paura della morte

Gentile ragazza, se non riesce a farlo da sola, è necessario l'aiuto di uno specialista. Le suggerisco uno psicologo/psicoterapeuta che utilizzi un approccio breve e concreto.

Cordiali saluti

Dr. G. Santonocito, Psicologo | Specialista in Psicoterapia Breve Strategica
Consulti online e in presenza
www.giuseppesantonocito.com

Se lei stesse affrontando momenti importanti per la sua autonomia e indipendenza potrebbe entrarci la crescita, ma credo che in questa sede sarebbe un'interpretazione inopportuna. Mi chiedevo invece se ci sono stati eventi rilevanti, positivi e/o negativi, negli ultimi 6/8 mesi, che hanno riguardato lei, i suoi cari, qualcuno a cui lei vuole bene. A volte anche piccoli cambiamenti ci portano in luoghi sconociuti. A presto

Egr. dottor Giusti, rispondo alla Sua domanda. Ci sono stati eventi rilevanti, ma tutti positii. Dopo anni di difficoltà, la situazione familiare si è rimarginata ed equilibrata, i miei familiari ora sono sereni. Per la prima volta sto vivendo una storia d'amore importante, sono andata in vacanza con il mio ragazzo per la prima volta-siamo stati benissimo-. Questo è tutto, nint'altro di rilevante. grazie per l'attenzione

Gentile Utente,
è proprio questo il punto: la Sua vita non è mai andata così bene, per questo Lei ora teme che qualcosa di non risolvibile (come la morte appunto) possa interrompere questi progetti.

Infatti oltre al presente felice, la Sua vita è importante anche rispetto ai futuri progetti. E in questi casi le persone reagiscono avendo ansia e paure.

Ne parli col suo ragazzo, anche se si vergogna: immagino anche il timore di sentirsi dire "ma non hai altro a cu pensare?". Vedrà che condividere questi timori con qualcuno fa bene.

Se invece queste paure fossero troppo intense le consiglierei di rivolgersi ad uno psicologo.

Le allego anche questi articoli, uno sull'ansia

https://www.medicitalia.it/minforma/psicologia/205-caro-psicologo-mi-sento-ansioso-i-disturbi-d-ansia-e-la-terapia-cognitivo-comportamentale.html

e uno proprio sulla paura della morte

https://www.medicitalia.it/minforma/psicologia/208-la-paura-della-morte.html

Egr. dott. Bulla, innanzitutto grazie per la risposta e per gli articoli. In realtà io sono molto fortunata, perchè con il mio ragazzo parlo tanto, anzi è lui stesso a tranquillizzarmi e a dirmi che queste paure sono normali in fase di crescita e di cambiamento. io credo che la paura di crescere sia molto più subdola di quello che si crede; la paura si insinua e quel cordone ombelicale che ci lega ai nostri genitori e alla nostra idea di figli che devono essere protetti, tutelati e difesi faccia molto male. Diventare adulti è difficile, io ci sto provando, ma qualche volta la paura prenmde proprio il sopravvento. Grazie

"Diventare adulti è difficile, io ci sto provando, ma qualche volta la paura prende proprio il sopravvento"

Vedrà che tutto questo le servirà quando diventerà mamma

Mi può indicare qualche meccanismo per superare questa paura? Se prendessi un leggero ansiolitico? grazie mille

Gentile Utente,
per i farmaci dovrebbe parlarne al suo medico di base, altri consigli purtroppo non riesco a darne via mail.

Come le ho detto se ne sente necessità provi a contattare uno psicoterapeuta.

condivido le indicazioni del collega Bulla, in effetti la sua vita,di fatti,è cambiata. Il solo fatto che sia cambiata in meglio non vuol dire che tutto dovrebbe andare bene. così come si impara ad affrontarei momenti difficili si impara con quelli positivi. adesso è giuntoilmomento di pensarea se stessa.