Paternità, stress, cattivo umore e mancanza di motivazione

Salve a tutti,
Scrivo per avere (per quanto possibile) un consiglio sulla direzione da intraprendere perchè mi sento un po' perso.

Sono sulla 40ina e sono padre di due figli (<3 anni).

Inutile dire che la mia vita si è stravolta negli ultimi anni e che lo stress e le responsabilità (tra famiglia e lavoro) si prendono ormai praticamente tutte le ore della giornata.

Non mi aspettavo nulla di molto diverso con l'arrivo del secondo figlio ma le conseguenze sono davvero dure.

Sono sempre stanco e di umore nerissimo (di conseguenza intrattabile per la mia famiglia), soffro di insonnia (devo prendere dei medicinali per dormire) ma la cosa che più mi lascia perplesso è che ho perso interesse per tutta una serie di cose che prima erano passioni vere.

Ogni volta che provo a "riorganizzare" la mia vita mi scontro con l'impossibilità di farlo (non ho praticamente "margini" per fare nulla) e quindi la mia motivazione crolla.


Ne ho parlato con un medico ma non è stato di grande aiuto...so bene che dovrei prendermi del tempo per me...ma la cosa non è davvero possibile al momento.

Quindi mi stavo chiedendo:

dovrei discutere questa cosa con uno psicologo?
in che modo potrebbe aiutarmi?

oppure è una cosa da trattare con qualche medicinale?

oppure nessuna delle due...magari è solo il modo in cui stanno le cose e devo solo conviverci e basta.


Grazie per qualsiasi consiglio