Non mi ha obligato nessuno però diciamo a scuola andavo bene

Salve ultimamente ho delle crisi di pianto...penso sia dallo stress...oggi ho fatto la baby sitter a mia cugina (faccio da baby sitter ai famigliari da quando avevo 10 anni...sono sempre stata responsabile lo faccio senza nessuna ricompensa ma solo per far felice mia mamma)che ha 5 anni oggi si è messa a piangere perchè aveva paura di un insetto...che ho mandato via ma dopo continuava a piangere cercavo di tranquillizarla e alla fine ce lo fatta...ma dopo che lei si è adormentata mi sono messa a piangere e ho cominciato ad avere mal di stomaco e mi è uscito del sangue dalla bocca...queste crisi le ho da quando poco piu di 4 mesi fa ho dovuto abortire...non mi ha obligato nessuno però diciamo a scuola andavo bene...ho saputto che ero in cinta lo stesso giorno che ho scoperto che il mio fidanzato mi aveva tradita per due mesi con un altra e 4 giorni prima mi è morta la mia migliore amica...io non ero più in grado di ragionare da sola cosi visto che tutti mi dicevano abortisci lo fatto...anche se comunque la decisione è stata mia quindi la colpa è soltanto mia...da allora non riesco quasi a dormire...e ho spesso queste crisi di cui le ho parlato prima...ma non riesco a parlarne con nessuno...qui oggi si perchè è facile per me scriverlo e raccontarlo a chi non conosce cosi non mi giudichera più di tanto visto che neanche sa chi sono...è diverso però raccontarlo a qualcuno...vede di amici non ne ho...avevo solo una migliore amica eravamo come sorelle ma purtroppo se nè andata...come le ho detto...bè comunque cosa potrei fare per queste crisi?