Emetofobia, non riuscire a liberarsi nonostante forti conati

Buonasera,
Sono una ragazza di 30 anni e soffro di emetofobia.

Questa fobia fortunatamente non condiziona la mia vita quotidiana: esco, mangio, prendo mezzi pubblici e frequento vari posti.
Tutto però con le dovute precauzioni che mi fanno sentire piu sicura: mascherina, no pesce crudo, ecc.

Nonostante questa fobia non condizioni le mie giornate, il pensiero del vomito è quotidiano.


Anni fa in vacanza con il mio fidanzato di allora ho avuto un’intossicazione alimentare dovuta e appena uscita dal ristorante ho iniziato ad avere forti conati ma non sono riuscita a aprire la gola e far uscire il cibo che mi stava intossicando.

Ho passato tutta la notte a fare la spola dal letto e il wc con questi forti conati.
Solo dopo le 4 di mattina sono riuscita a liberarmi di alcuni pezzettini di cibo (probabilmente i più tossici).
Sono riuscita grazie alla stanchezza: ero sfinita dai conati e non sono più riuscita a trattenere.


In questo momento mi sta capitando più o meno la stessa cosa.
È da questa notte che sento di non aver digerito la cena di ieri.
Come sempre quando mi succede assumo citrosodina o biochetasi.
Non hanno funzionato: stamattina sono iniziati i conati.
E sono ancora qui alle 19.40 di sera senza essere riuscita a liberarmi.

Non so cosa mi succede: sento che arriva il conato, e quando arriva non riesco ad aprire la gola per far uscire cio che deve uscire.

Non riesco a capire se è una questione fisica.
So che non starò meglio fino a che non avrò vomitato, e so che questo avverrà per sfinimento fisico di non riuscire più a trattenere i conati.


Cerco su internet consigli di come aprire la gola durante l’atto ma non trovo niente
mi sento molto a disagio per questo e soprattutto il mio corpo è sfinito... se avessi tirato fuori stamattina a quest’ora starei meglio... invece sono qui a non riuscire a buttar fuori e so che questo prima o poi avverrà solo per sfinimento

Ho bisogno di un aiuto... non so che tipo di aiuto ma ne ho bisogno