Psicoterapia che non da soluzioni

gentili dottori,
come ho scritto varie volte nella sezione psichiatria soffro di disturbo bipolare disturbo ossessivo compulsivo ansia generalizzata.
assumo dei farmaci per questo
Da gennaio del 2023 sto seguendo una terapia sistemico relazionale.
Devo precisare ad onor del vero che questa terapia ha avuto lunghi periodi di interruzione a causa mia che a volte mi sentivo cosi tanto depresso da non riuscire a parlare.

Comunque con questa terapeuta quando lo incontro riesco ad essere me stesso, riesco a parlare dei miei problemi, delle mie emozioni, insomma mi sento capito
pero' c'e' un ma:a volte mi sembra che non mi si diano spunti di riflessione finali per migliorare le mie problematiche.
e per questo con molta titubanza ho pensato di cambiare terapeuta
Ma ho paura di non riuscire ad aprirmi e essere capito da un'altra persona, quindi se da una parte avverto la mancanza di spunti di riflessione dall'altra parte ho paura di cambiare, ne varrebbe la pena ricominciare tutto d'accapo con un'altra persona con cui rischio di non trovarmi e di non aprirmi?

C'e' da dire una cosa:la psicoterapeuta, cosi come la psichiatra sostengono che a differenza della maggior parte dei pazienti psichiatrici, io abbia un'estrema consapevolezza dei miei problemi e a volte faccio discorsi dove in pratica mi do' da solo la soluzione dei problemi.
Sono molto critico e analizzo con moltà lucidità le dinamiche patologiche che mi coinvolgono

la domanda che vi sembrera' stupida e':vi e' mai capitato un paziente che analizzandosi senza le vostre sollecitazioni, riusciva ad essere ipercritico nei confronti dei propri problemii e a rispondersi da solo senza che voi abbiate avuto necessità di aggiungere spunti di riflessione?

grazie