Sto ricattando emotivamente?

Buonasera, l'altra sera si è verificata una situazione con il mio ragazzo che mi ha un po' turbato.

Stavamo preparando da mangiare e senza dirmi nulla si mette a seguire un meeting poco importante di un'associazione di cui fa parte.
Spesso capita che quando passiamo del tempo insieme, lui si attacca al telefono per guardare messaggi, instagram etc e si dissocia, ammazzando qualsiasi conversazione ed era una cosa di cui gli avevo parlato.

In quel momento mi sono rabbuiata, e ho avuto dei pensieri intrusivi.
Ho realizzato che condivide pochissimo con me delle preoccupazioni che ha per l'associazione, anche se glielo chiedo, mentre spesso ne vengo a sapere attraverso conversazioni che fa di fronte a me.

Quindi gli parlo di questo pensiero premettendo la sua natura intrusiva, gli dico che mi sembra che condivide poco con me e vengo a sapere le cose attraverso le conversazioni che ha con altri.

Lui si arrabbia e mi dice che questo pensiero è un ricatto emotivo e ha un intento manipolatorio, che io lo capisca o meno, perchè non può stare a pensare cosa condividere con me, se mi può interessare una cosa piuttosto che un'altra, non posso entrare nella sua testa.
Rigettando questa cosa, voleva andare via senza avere alcun confronto sulla cosa, dicendomi che non ce la faceva più.
Poi non so come si è calmato cazzeggiando al telefono e ignorandomi, per poi cambiare argomento.

Un'altra volta, sempre per un motivo simile sulla condivisione che ho espresso con estrema tranquillità, è esploso allo stesso modo dicendomi che lo stavo ricattando e lo volevo controllare.

Ora sono qui a chiedermi innanzitutto, in che modo il mio pensiero è un ricatto emotivo e/o manipolatorio.

Come posso parlargli di atteggiamenti che non mi fanno sentire bene se il risultato è che lo sto ricattando?

E poi vorrei parlargli per il modo in cui (a volte) reagisce perchè non crea uno spazio sicuro in cui io possa esprimermi e confrontarmi con lui, ma come posso fare?