Fine di una relazione

Buongiorno, sono una ragazza di 22 anni e vi scrivo per cercare di capire cosa c’è che non va in questo periodo della mia vita.
Ho pensato anche di intraprendere un percorso psicologico però per problemi economici al momento non posso.

A gennaio di quest’anno sono stata lasciata dopo un anno e mezzo di relazione, le cose però non andavano bene già da 3/4 mesi; quando sono stata lasciata ho sofferto tantissimo perché mi credevo innamorata, però io mi ero resa conto già nella relazione che non stavo più bene, non era la relazione che volevo, non mi rispettava e non mi amava nel vero senso della parola.
Ci sono rimasta più male perché, ripensando a come era iniziata, non riuscivo ad accettare che fosse finita.

Quando mi ha lasciata, mi ha detto che lo ha fatto per i nostri continui litigi perché era diventata una relazione tossica da ambo le parti ed effettivamente era cosi, anche se poi col tempo ho scoperto che lo ha fatto perché non mi amava più da tempo.

Litigavamo sempre perché mi mancava continuamente di rispetto e mi faceva passare per pazza o pesante quando proponevo di discutere di un problema per risolverlo, lui invece non mi parlava per giorni per punirmi.

Comunque in tutti questi mesi, quasi un anno, ho cercato di riprendermi perché mi aveva veramente distrutta psicologicamente, non sono riuscita più a fare un esame all’università e semplicemente ad essere me stessa.

Adesso è da agosto che sto bene, che sono io, che ho ritrovato un mio equilibrio, ma ogni tanto, quando so che devo fare qualcosa di importante, tipo un esame, non faccio altro che pensare a come stavo male in quella relazione, ceh è come se il mio cervello mi portasse a provare le stesse sensazioni che provavo prima e sto male, come se mi fossi lasciata ieri.

E per completare il quadro, in queste occasioni, è come se sentissi la necessità di stalkerarlo (sui social) pur sapendo che magari potrei vedere cose che non mi piacciono, e continuo comunque a vederle, come se volessi provare sempre più dolore.

Non capisco cosa mi succede in questi momenti, magari sto settimane benissimo, vado in palestra, esco, vado in università, coltivo nuove amicizie e frequentazioni, sono molto più consapevole di ciò che voglio in una relazione e questo mi ha aiutato molto a evitare situazioni in cui non vorrei ritornare e campanelli d’allarme; poi improvvisamente ci sono 1/2 giorni in cui vado in down, e consapevolmente, mi butto sempre più giù.

Contemporaneamente a questi momenti, sento una forte ansia che all’inizio mi paralizzava, adesso invece la gestisco meglio e impedisco che mi limiti nelle mie attività quotidiane.

Per caso soffro di qualche disturbo ossessivo?
vorrei capire come lavorare su me stessa per cercare di uscirne al 100%.

Vi ringrazio in anticipo.