Ansia sociale

salve gentili dottori, soffro di ansia sociale(se è così che si chiama), ogni volta che mi trovo a dover mangiare con altre persone mi prende il panico, si chiude lo stomaco e non riesco più a mangiare. naturalmente questa situazione mi terrorizza già prima del momento, e sto male...per questo evito tante situazioni ma certe volte è proprio dura perchè non sempre si può dire di no. ne ho parlato solo con il mio fidanzato, non voglio mostrare questo lato di me a nessuno perchè me ne vergogno troppo e non riuscirei a sopportarlo... tra l'altro fino ad ora almeno con la mia famiglia a casa mia riuscivo a mangiare e invece ora neanche questo. mi calmo solo quando sto da sola... non ce la faccio più a stare in quest'ansia... non so che fare... vi prego di aiutarmi...grazie cordiali saluti