En gocce e dipendenza

Salve a tutti, scusate se vi scrivo ma sono fortemente in ansia.
Non ricordo se la situazione è iniziata venerdì o sabato scorso (7-8 luglio) ma comunque attorno a questi giorni.
Semplicemente ho avuto una forte cistite che mi ha fatto avere forte ansia per paura tornasse con i sintomi forti.
A causa di quest’ansia, del dolore, del caldo della stagione ecc non riuscivo a prendere sonno presto.
Per risolvere questo problema, uno di questi due giorni il mio ragazzo mi ha dato 8 gocce di en.
Ho continuato a prenderle e martedì e mercoledì ne ho prese 10.
Giovedì i miei mi hanno fatto venire tanta paura, dicendomi di smetterla subito altrimenti mi avrebbero dato dipendenza.
Io già ero molto scettica sulla cosa perché avevo paura che mi dessero dipendenza, dopo questa chiamata sono andata nel panico e il mio ragazzo mi ha consigliato di scalare subito, dicendomi che appunto per così pochi giorni non c’era nessun rischio.
Così giovedì ne ho prese solo 6.
Venerdì e sabato ne ho prese 5.
Ieri, volevo provare a dormire senza.
Così, sentendomi molto stanca, verso l’1 di notte mi sono messa a provare a dormire.
Non ci sono riuscita.
Sono rimasta a fissare il soffitto fino alle 2, sono stata in dormiveglia fino alle 2:42 e poi ho preso sonno per poi svegliarmi durante la notte un’altra volta.
Alla fine mi sono riaddormentata e mi sono svegliata stamattina quasi alle 11.
Io ho dormito, ma ho fatto tantissima difficoltà.
Ora sono in ansia da questa mattina perché ho paura che non riuscirò mai più a dormire senza gocce, ho paura che stanotte sarà di nuovo un inferno e non so come fare.
Secondo voi cosa dovrei fare?
Prendere qualcosa di naturale?
Io vorrei tanto combattere questa cosa senza prendere nulla, anche perché se prendessi stasera l’en avrei comunque il terrore di non riuscire a staccarmene.
Sono nel panico totale davvero.
Specifico che sono molto molto paranoica e so che può sembrare una paura esagerata, ma è stato un periodo difficile