Tempi di riposo per dormire

12.06.23

Buongiorno, sono una persona molto abitudinaria e che si è creata dei ritmi sia per dormire che per andare in bagno o anche per mangiare.
purtroppo a causa del lavoro mi trovo a modificare seppur di poco le mie abitudini, e un po' questa cosa mi preoccupa.
Attualmente riposo circa 8 ore a notte, con il nuovomorario dovrei riposare un ora in menoe conservare così il pranzo ed il bagno alla stessa ora , oppure conservo l'ora di sonno ma non posso andare in bagno allora dinoranzo.
Cosa è meglio modificare l'abitudine di andare in bagno ad orario, oppure dormire un ora meno?

Dr. Francesco Saverio Ruggiero Psichiatra, Psicoterapeuta 43.2k 1k

Non le appare eccessivo questo tipo di ragionamento?

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Utente

Si loso e eccessivo per questo mi diede difficile anche solo parlarne , probabilmente a qualcuno , dal vivo non ne parlerei nemmeno .

Dr. Francesco Saverio Ruggiero Psichiatra, Psicoterapeuta 43.2k 1k

È utile invece che ne parli dal vivo poiché questo tipo di azioni riportano a patologie psichiatriche ben definite.

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Utente

Loso , sono cosciente di avere problematiche psicologiche ...ma purtroppo anche quando mi decido ad andare da uno specialista , mi sento ancora più stupido perché riconosco che le problematiche non sono reali problemi . Ho già provato ad andare , ma dopo le prime due sedute sentivo che era troppo impegnativo , il dottore gentilissimo mi era venuto incontro in tutti i modi .purtroppo quando e il problema stesso chenimpedisce la cura diventa tutto impossibile ...so che la mia era una richiesta ridicola , e la ringrazio lo stesso per aver dato una risposta .

Questo consulto ha ricevuto 4 risposte e 657 visite dal 12/06/2023.
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