Rabbia/umore

Mi capita di sentirmi molto instabile con l'umore nell'arco di un mese/un mese e mezzo percepisco delle oscillazioni eccessive.
Quando l'umore è negativo mi sento "senza scampo" con pensieri negativi, angoscia ect.
oppure sento molta rabbia come in questo momento ma già da ieri a lavoro ho urlato con i nervi a fior di pelle, e avrei urlato e insultato tutti perché mi sembrava di dovermi sfogare ma mi sono controllata e il controllo aumenta lo stato di tensione interno e comunque li vedo tutti come dei deficienti rincoglioniti.
Oggi ho evitato di vedere gente ma la rabbia sembra muovere i pensieri nella direzione che decide lei e anche la fantasia è tutta rabbiosa.
Le scene che visualizzo sono scene di litigi/discussioni in cui urlo e sbraito e anche questo fantasticare aumenta la tensione.
Se penso alle persone a cui voglio bene in questo momento c'è qualcosa di loro che mi infastidisce tantissimo.

Altrimenti sono calma, allegra, abbastanza tollerante e con la battuta facile, ma piuttosto diretta.
A me sembra che in un mese l'umore si guasti per una settimana ma non ho fatto un calcolo preciso e puntuale per vari mesi.
Forse alcune volte passa un mese e mezzo.

Non so se sia un periodo della mia vita, una crisi esistenziale che forse sto vivendo oppure l'umore è semplicemente alterato.
Perché ho anche delle conoscenze in ambito psicologico ma uno rischia di psicologizzare aspetti che con la psicologia non c'entrano.

Volevo chiedervi un parere su queste oscillazioni...