Cosa prendere per l'ansia!

Buona sera! Ho 42 anni, un paio di anni fa quando stavo a una cena dagli amici mi e successo che non ho potuto mangiare niente, se mangiavo qualcosa mi veniva subito da vomitare e mi girava la testa, appena arrivato a casa ho mangiato di tutto e di più e bevuto pure il vino, da allora ho sempre paura che succederà e quando mi trovo a una cena a un certo punto mi gira la testa e sento se come svenissi (il senso che svengo passa ma mi gira la testa) non lo so se e ansia o qualcos'altro, potete consigliarmi cosa prendere per poter andare a una cena tranquillo, (anche quando vado in chiesa alla messa mi succede che mi gira la testa).
Grazie mille per le vostre risposte.
Dimenticavo, ho due amici dottori, uno mi ha consigliato di prendere Ansiolev, prendevo due al giorno ma non sentivo niente, un altro mi ha consigliato 5 gocce di Xanax, sec voi che devo prendere?