Non riesco a dormire nonostante io abbia molto sonno, mi parte la tachicardia a causa dell’ansia

Gentili specialisti, mia madre è malata di cancro e nonostante io sia una persona molto ansiosa, sono riuscita a gestire bene tutti i sentimenti negativi che dal 2019 si aggiungono a un carattere già abbastanza teso, pessimista e appunto ansioso.
Tuttavia dopo l’esito infausto dell’ultima tac che mi ha fatto perdere la speranza su una terapia di mantenimento, il mondo mi è crollato addosso.
Mia madre può ancora fare delle cure, ma se prima mi stavo quasi convincendo che avrebbe vissuto per almeno altri 5 anni, per quella che è la situazione, ho paura che potrà viverne 1 o 2 visto che la malattia progredisce di mese in mese e ovviamente sono terrorizzata.
Il giorno sto abbastanza bene e quando sento mia madre al telefono (abitiamo distanti) la rassicuro perché il mio primo pensiero è che lei viva il più serenamente possibile e io appunto il giorno tiro avanti la carretta ma la sera, nonostante il sonno, non riesco a dormire.
I pensieri si trasformano in tachicardia/palpitazioni e non mi danno pace, chiederò sicuramente un consulto psicologico perché non posso andare avanti così ma se dovesse essere necessaria anche la terapia farmacologica, la mia preoccupazione è che questa possa farmi ingrassare.
Il mi ragazzo ha perso la madre lo scorso anno, sempre per il cancro, lui già durante la malattia ha fatto diverse sedute dallo psicologo e assume il brintellix (non ricordo bene il dosaggio, ma basso) ed è ingrassato abbastanza.
Quindi vorrei sapere se tutti i farmaci per l ansia in questo senso abbiano tale effetto.
Inoltre, anche se so che tutto è soggettivo, vorrei sapere se le sedute dallo psicologo potrebbero veramente aiutarmi ad alleviare la mia preoccupazione/tristezza/ansia e a prepararmi al momento più brutto, quando sarà, con più serenità possibile.
Aggiungo che ho una sorella a cui sono molto legata, anche se non viviamo vicine, un ragazzo che mi capisce e mi sostiene molto, un padre a cui voglio molto bene ma con il quale non parlo quasi mai perché è molto suscettibile, anche lui ansioso e facilmente irritabile.
Mi piacerebbe una sua rassicurazione, ma non la pretendo, anche perché non può esserci.
Inoltre è talmente fragile che non voglio romperlo mia madre ha sempre avuto la gestione di tutto oltre che un carattere molto forte e deciso e io mi sento persa e incapace.

Ho del lexotan a casa, se lo prendessi la sera, qualche volta mi è successo di prenderne 10 gocce x dormire, per quanti giorni potrei prenderlo senza rischiare la dipendenza?

Grazie