Utilizzo xanax

Buongiorno dottori,
sono consapevole della banalità della domanda, ma la faccio lo stesso! :)
Il mio psichiatra, che mi ha in cura per DOC, mi ha espressamente parlato di "1 mg di Xanax al bisogno" da assumere quando sento forte lo stato ansioso con annesso disagio fisico, che come sapete bene rende molto difficile concentrarsi sulle proprie attività, specie quella lavorativa.

Lui non ha mai demonizzato l'ansiolitico anzi, raccomandandosi però sempre di limitarne l'uso a periodi brevi e che non può mai essere terapia esclusiva.

Ok, perfetto, lui è il medico e si fa quello che dice lui! :)
Io lo seguo al 100%, così come seguo le altre prescrizioni, però ho solo una paura, un dubbio, che lui minimizza e per il quale chiedo dunque il vostro parere: qual è il confine tra malessere gestibile e superabile e quello che deve essere "spento" dal farmaco?

Mi spiego meglio: la differenza tra stato ansioso e attacco di panico è chiara, ma io ho paura che il benessere dato dal farmaco comporti che ogni forma di stato ansioso, leggero o forte che sia, io la vada a spegnere con la pasticca, cosa che un po' mi spaventa.
Tuttavia, un uso sporadico, lui dice, non comporta dipendenza e di conseguenza si gode dei benefici del farmaco senza tutto quel complesso di problematiche che le benzodiazepine a lungo termine portano con sé.

Ripeto, non discuto con lui, lui è il medico e quindi fine delle discussioni, però vi chiedo se la mia preoccupazione è quantomeno leggitima oppure se non sia un ulteriore sintomo del mio essere ansioso e ossessivo.
Grazie per qualsiasi forma di aiuto.