Insonnia centrale da un paio di giorni

Buongiorno, spero di star chiedendo il consulto nella sezione più appropriata.


Vi spiego la mia situazione: da circa 1-2 settimane ho problemi con il sonno.
Inizialmente, mi svegliavo alle 5:30 per poi riprendere a dormire, anche se in forma più leggera, fino all'ora della sveglia.
Però con il passare dei giorni, il problema si è acuito: stanotte mi sono svegliato ogni ora (e questo da circa 2-3 giorni), faticando per riaddormentarmi ogni volta.

Ieri sera mi sono preso anche la melatonina prima di coricarmi, ma non mi sembra abbia fatto effetto.


Come mi dovrei comportare?
Perché vorrei dormire per avere energie sufficienti per studiare (ho in programma 3 esami il mese prossimo e ripassare in queste condizioni mi è difficile).